Полудявам! И вие ли откачате вкъщи? След карантината хормони вече няма да са ми останали!

30 март 2020 | 13:17
6686
2
Pixabay
2

Помните ли известния д-р Т., в ролята на който видяхме готиния Ричард Гиър? Той се сблъскваше в ежедневието си с доста нервни жени, чийто хормони се въртяха като виенско колело, защото бе... гинеколог. Освен това имаше смахната жена у дома и още куп проблеми. С жени.

Затова в този момент точно него бихме попитали кога ще полудеят жените - затворени у дома - без кафенцето с приятелка, без любовните срещи, преходите в планината, без фитнеса, без шопинга, въобще - без малките удоволствия, които всеки от нас обича.

А сега, сериозно. Принудителното стоене вкъщи се отразява негативно на психиката на повечето хора. И това е доказан факт. Според психиатъра д-р Веселин Герев, „неблагоприятните последици ще се задълбочават с времето. Сред хората се натрупва напрежение, появяват се клаустрофобни и панически реакции”.


Дългото седене вкъщи може да предизвика панически атаки. Хората ще станат по-тревожни, ще започнат да спят по-лошо.

Да не говорим за междуличностите отношения. Сега сме постоянно заедно на едно сравнително тясно пространство. И недоразуменията могат да ескалират в скандали, скандалите пък могат да се превърнат в истинска буря и да пометат семейното щастие за секунди. Мъжете, жените и децата ще трябва да отреагират на момента, за да не се стигне до голяма драма. Но дали ще успеят? Защото сега трудно можете да си „вземете шапката” и да излезете навън, за да изплачете мъката си на приятелка или просто да убиете време в мола. Ще трябва да намерите решение зад стените на дома си. Някои специалисти съветват, ако ситуацията загрубее и не успеем сами да постигнем дзен присъствие на духа, да потърсим професионална помощ. Психолози вече работят онлайн.

Особено сериозни последствия може да причини изолацията при хората с хранителни проблеми и хранителни разстройства, защото те трудно ще могат да правят своите тренировки навън. А и пълният, презапасен хладилник, е голямо изкушение...
Всъщност, според различни изследвания, продължителното седене вкъщи може да предизвика по-бавно храносмилане, проблеми със стойката, проблеми с краката и отслабване на мускулите. Бездействието и излишното заседяване води до лоша циркулация, кръвни съсиреци, подуване, слаби кости, разширени вени, а понякога и в екстремни случаи може да доведе до остеопороза, казват специалисти.



При дълго седене у дома настъпва и тотален хормонален дисбаланс.

Мозъкът ни работи на по-бавни обороти. Организмът не синтезира достатъчно от необходимите му окситоцин (важен е за добрите семейни отношения), допаминът, серотонинът и кортизолът пък трябва да са в правилното съотношение, за да изпитваме радост и удоволствие от живота.
А за да сме щастливи, ни трябва достатъчно количество ендорфини.
Те се отделят при... физическо натоварване.

Т.е. движението е важно не само за здравето, но и за щастието ни!


И за да не полудеете напълно преди да усетите вкуса на свободата, ние ви предлагаме да започнете да тренирате у дома (качването на стълбите в блока е добра тренировка, копаенето в градината също), да си вземете куче, да откриете ново хоби... Намерете онова нещо, което ви прави щастливи в настоящата ситуация.

Още по темата

Коментари

2 психиатър
  31 март 2020 | 07:39 отговор
 

На тая й липсва извънбрачното рендосване.

 
1 Котарак
  30 март 2020 | 19:46 отговор
 

Сводка на МВР от 17-тия ден на извънредното положение: - обири 0; - убийства 0; - семейни скандали 1768459.

 

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.