Обичаме да казваме, че тичането е едно от най-универсалните занимания – включва движение не мускулите не само на краката, но и на тези на ръцете и дори на корема.

Това го прави почти незаменимо за всеки тип тренировка, но сега има и друга изключителна полза от него – подобрява умствената дейност и паметта.

Учени от Университета Кеймбридж, САЩ, са установили, че джогинга действа регенериращо на мозъка, тъй като предизвиква растеж на нови клетки в сивото вещество.

Те направили опит с 2 мишки – едната тичала на колело в клетката си, а другата мързелувала.

След няколко дни специалистите изследвали щателно мозъка им и били крайно учудени от резултата.

Оказало се, че тичането предизвикало истински бум в растежа на мозъчната тъкан. Тя прераснала в сиво вещество чрез появяването на средно по 6000 мозъчни клетки дневно.

Според експертите това възвръща спомените, и то с кристална яснота. Освен това тичането може да се окаже изключително полезно като част от обучението във всякакви насоки.

Предишни изследвания показват, че физическите упражнения помагат доста за справяне със сътоянието на депресия и за по-лесното преодоляване на симптомите му.