Витаминът, който ни помага да останем здрави

13 май 2020 | 09:26
11626
0
Pixabay

Доказано е, че витамин С не само подсилва защитните сили на организма, но и намалява до минимум негативното влияние на заобикалящата ни среда.

Човешкото тяло не може да синтезира само витамин С. Можем да си го набавим чрез храната или чрез специални добавки.

Според медиците, човек има нужда от 60-120 мг. на ден. Според американски здравни организации това количество е между 400 и 3 200 мг. А носителят на Нобелова награда Лайнъс Полинг е приемал по 10 хиляди мг. на ден и е доживял до 93 години.

За какво е полезен?
Витамин С е жизненоважен за имунитета ни, за здравето на костите, както и за усвояването на желязото и някои протеини.
Аскорбиновата киселина е важна за растежа и възстановяването на клетките на тъканите, венците, кръвоносните съдове, костите и зъбите. Тя способства усвояването на желязото в организма и ускорява процесите на оздравяване.
Витамин С е най-добрата ни защита при инфекции, защото стимулира имунните процеси. Освен това гарантира доставянето на витамин D до клетките. При недостиг на витамин С, витамин D е много по-малко ефективен.
Не забравяйте, че витамин С Понижава и риска от образуване на тромби в съдовете. Влияе добре и на кожата.

Признаците, които трябва да ви подскажат, че тялото изпитва недостиг на витамин С са: постоянно чувство на умора и изтощение; промени в настроението, последвани от гняв и нервност без причина; спад на имунитета, заради който тялото не може да се бори с вирусите и бактериите, които причиняват инфекции и алергии; кървене от венците и промяна на цвета на зъбите.
Ако при вас се наблюдава някой от изброените симптоми, вземете бързи мерки. Купете витамина от аптеката или наблегнете на богати на витамин С храни.
Пушачите и възрастните хора имат по-голяма нужда от витамин С. Всяка изпушена цигара разрушава 25 мг аскорбинова киселина в организма. А с напредване на възрастта имунитетът пада.

Как да си го набавим?

Витамин С лесно губи своите свойства под въздействието на слънчевата светлина или високата температура. Затова, ако искате да си го набавите чрез храната, то тя трябва да претърпи минимална обработка. Има го в доматите, шипките, магданоза, кивито, чесъна, цитрусовите плодове. Лаймът е рекордьор по съдържание на витамин С. Диетолозите съветват да хапваме плодовете и зеленчуците сурови, без дори да ги режем в салатата. От друга страна ценният витамин е устойчив на ниски температури. Което означава, че замразените продукти също са добър източник.

Най-лесният и сигурен начин да си го набавите обаче е чрез качествени добавки.
Особено сега, в момент на пандемия, когато имунитетът ни е поставен пред сериозно изпитание. И когато много от нас скоро ще се върнат на работа, в среда, в която има много външни фактори, които биха могли да ни разболеят.

Една таблетка витамин С на Ramcopharm осигурява необходимата дневна доза - само в една капсула. А една опаковка съдържа 30 капсули и покрива нуждите ни от витамин С за цял месец, като цената ѝ е повече от добра! 

Капсулите са с удължено освобождаване, така че реално осигуряват от полезния витамин за тялото през целия ден. Удобно, полезно, с гарантирано качество и на добра цена. За да сте здрави. Вие и хората, които обичате.

(в материала има продуктово позициониране)

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.