Всичко за диетата според кръвната група – II част

23 август 2012 | 14:56
12324
4
4

Съвети за хора с кръвна група О - най-месоядните

Една единствена капка кръв съдържа биохимичен "образ", който е също толкова уникален, колкото и пръстовия отпечатък.

Вашият тип кръвна група е ключът към тайните на собствените ви биохимични индивидуалности.

Храните и добавките съдържат лектини, които взаимодействат с клетките в тялото по начин, различен и зависим от кръвната ви група.

Това обяснява защо някои хранителни навици са полезни за хора с една кръвна група, а неподходящи и понякога вредни за хора с друга.

Д-р Питър Д’Адамо дава идеи и съвети за здравословен начин на живот на хора от четирите кръвни групи – О, А, Б и АБ.

Профил на кръвна група О


Това е първата позната кръвна група и може да я назовем „антична”. Профилът на личности с кръвна група О напомня много на типичен хищник – властен и целеустремен, силен и продуктивен, но попаднал в стресови условия може да се превърне в агресивен, хиперактивен и импулсивен.



Когато човек с кръвна група О се сблъска с лош режим на хранене, липса на достатъчно движение, нездравословни навици и високи нива на стрес, той се превръща в изключително склонен към лош метаболизъм, наднормено тегло, главоболие, виско холестерол и пр.

Единственият начин да се предотвратят подобни застрашаващи качеството на живот последици е като се обърнете към корените си. Вашите гени ви предлагат възможност да бъдете силни, стройни, продуктивни и оптимистични дълголетници.

Какво ви прави уникални

Като хора с кръвна група О вие сте податливи на заболявания като язва и възникване на проблеми с щитовидната жлеза. През 50-те години на минали век учени правят изследвания, които показват по-голям процент предразположеност към развитие на язва при хора с кръвна група О в сравнение с останалите групи. Тези открития се потвърждават отново и отново с течение на годините.

Д-р Питър Д’Адамо препоръчва хора с този тип кръвна група да спазват диета, богата на соленоводна риба и кафяви морски водорасли, които регулират функцията на щитовидната жлеза.



Имунната им система е свръхактивна и може да атакува сама себе си - предразположени сте към автоимунни заболявания. Съобразявайки се с това, не трябва да приемате имунностимулиращи билки, като алое, жълт кантарион и ехинацея, защото ще се предизвика автоимунна реакция. Понеже самата им имунна система е свръхактивна, не е нужно да се активира още, трябва да се балансира, уталожи, охлади, тя е достатъчно добра да се грижи за себе си.

Храни, които водят до затлъстяване при кръвна група О

Всички видове пшенични продукти, защото се намесват в инсулиновата продукция и водят до отлагане на мазнини, до затлъстяване.

Царевицата намалява обмяната на веществата и отново води до тези реакции, които могат да доведат до диабет или хипогликемия, зависи как реагира панкреасът.

 

Някои от бобовите култури, особено лещата води до напълняване, защото блокира обмяната, усвояването на енергията.

Зелето, брюкселското зеле, карфиолът - потискат функцията на щитовидната жлеза, имат струмигени.
 

И още:

Хапвайте свободно кафяви водорасли, морска храна - всякакъв вид риби, раци, жабешки бутчета, миди, октоподи, калмари и т.н.

От месата - телешко, сърца, бъбреци, агнешко, черен дроб, шкембе или варен дивеч. Втори по полезност се нареждат пилешко, заешко и пуешко. Трябва да се избягват бекон, шунка и свинско.



Хората от кръвна група О не трябва да ядат много често яйца, както и млечни продукти. Препоръчва се предимно прием на козе мляко и сирене.

Предпочитайте да подправяте и готвите храната си със студено пресовано ленено семе (по 1-2 чаени лъжички на ден) или зехтин.

От ядките и семената се препоръчват най-вече тиквеното семе и орехите, след тях следват бадеми, кестени, лешници, сусам, слънчоглед. Избягвайте кашу, фъстъци, бразилски орех, маково семе.

По принцип бобовите продукти не са подходящи за кръвна група О, но все пак се препоръчва да се избират култури като черен и шарен боб, както и нахут и грах. Да се избягват леща и соя.



От зърнените продукти предпочитайте елда, овесени ядки и трици. Избягвайте царевицата и нейните производни.

Зеленчуци – предимно броколи, чесън (добър за всички кръвни групи), праз лук, бамя, лук (всякакъв вид), магданоз, пащърнак, тиква, спанак и ряпа. Не се лишавайте и от червено цвекло, моркови, целина, люти чушлета (зелени), краставици, копър (свеж), резене, зелени маслини, салата, диви гъби, зелени и жълти пиперки, репички, всички видове тиквички, домати, кресон. Избягвайте обаче люцерна, авокадо, патладжани, зеле и карфиол, печурки и картофи.

Плодове - смокини (сушени, пресни), сливи (червени, зелени и сини), киви. Позволявайте си всички останали плодове, като ограничите къпини, кокосов орех, портокали и мандарини.



Вашите подправки са къри, куркурма и брашно от рожкови. Избягвайте канела, индийско орехче, черен и бял пипер, ванилия и никакъв оцет (включително и ябълков).

Очаквайте продължение на материала със съвети за хранителния режим на хора с кръвна група А.

Още по темата

Коментари

4 daniela
  29 август 2012 | 14:30 отговор
 

И аз се присъединявам към предните два коментара;))) Никога не съм обичала твърде много месо, особено телешко:) Обичам всичко което в сатията е описано акто не полезно за моята кръвна група:)))

 
3 Виктория
  24 август 2012 | 19:46 отговор
 

Напълно съм съгласна с предишният коментар. Аз съм родена вегетарианка и никога не съм яла месо (само съм опитвала като много малко дете), а каквато и да е риба или друга морска храна никога не съм оптвала. Ям всико от което уж се пълнее в тази статия и съм в идеално здраве, без да съм имала дори настинки последните години, в идеални килограми за ръста ми (даже малко по-малко отколкото определят). Всеки трябва сам да намери какво работи за него най-добре.

 
2 Nadya
  24 август 2012 | 16:34 отговор
 

Пълни глупости. Аз съм с кръвна група 0 - т.е месеояна. Факт е, че през последните 3 години изпробвах много неща, но постигнах най-добрата си форма след като махнах от менюто си точно месото! Освен това съм веган и в менюто ми има често картофи, царевица, зеле (от което уж трябва да пълнея - пълна смешка), леща,авокадо, пълнозърнести пшенични продукти... просто не разбирам как търсят всеки път под вола теле тези учени?!

 
1 Nadya
  24 август 2012 | 16:30 отговор
 

 

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.