Ядат ви се пържени картофки? Ето какво говори това за вас

28 септември 2019 | 08:38
887
0
снимки: Unsplash
0

На всекиго се случва да изпитва глад за определена храна. Вероятно и вие понякога бленувате за редче шоколад, пакет чипс или филия хляб със сирене. Няма нищо по-нормално от това да усещате глад, но в някои случаи силното желание да консумирате точно определени храни може да е ясен сигнал от тялото ви. Вижте какво се опитва да ви каже тялото ви, чрез глада за:

Сол



Има хора, които определено предпочитат по-солената храна и винаги добавят допълнително сол в ястията си. Това е съвсем обичайно и по принцип не е повод за притеснение. Но когато усещате, че ще се побъркате, ако не изядете нещо крайно солено, значи в организма ви цари минерален дисбаланс. Напълно е възможно да сте дехидратирани в резултат на диария, по-усилено потене или повръщане.

Захар и всякакви сладки изкушения



Всички водим битка със сладкото и се стараем да го намалим максимално. Какво да се прави – понякога успяваме, друг път сладкишите ни надвиват. Само че когато имате усещането, че ще припаднете, ако не вкусите нещо захарно, вероятно страдате от ниско ниво на кръвната захар. В тези моменти трябва да подхождате хитро, защото консумацията на захар ви кара да искате и още, и още, и още... И така, докато дънките ви не започнат да протестират. За да нее стигате до захарна зависимост, трябва да приемате сладкиши в малки дози. Всъщност, най-добре е да заложите на бавни въглехидрати, за да може захарта да навлезе в кръвта ви по-бавно и съответно да се усещате сити по-дълго време.

Шоколад



Шоколадът е съвсем отделна история от всички останали сладки изкушения. Често се смята, че гладът за шоколад говори за недостиг на магнезий в тялото, но истината е, че има храни, които са далеч по-богат източник на този минерал. Истината е, че той е добър начин да си набавите енергия и е съвсем логично да ви се прияде, ако имате нивото на захарта в организма ви е ниско. Острата нужда от шоколад също може да е сигнал и за наличие на стрес. Незаменимият му вкус, който е комбинация от захар и мазнини, винаги въздейства успокояващо.

Паста, пица, хляб и картофи



Или иначе казано любимите ни въглехидрати. Гладът за тях също говори за ниско ниво на кръвна захар. Истината е, че винаги тялото ни си поисква парче пица или порция спагети, когато има нужда от бързо набавяне на енергия.

Сирене



Няма нищо по-хубаво от няколко парчета ароматно сирене като чедър, камамбер или бри с малко грозде и чаша вино. Греховно удоволствие, но животът не е същият без него. Ако обаче изпитвате всекидневен ожесточен глад за сирене и кашкавал, значи в тялото ви се случва нещо нередно. В тези млечни продукти се съдържат протеини и калций, но истината е, че има храни, които са по-богати източници на тези вещества. В повечето случаи гладът за сирене и кашкавал се тълкува като нужда за сол.

Червено месо



Непреодолимото желание за червено месо говори за дефицит на желязо в кръвта. Освен това, сме свикнали да изпитваме глад за храни, които консумираме често. Напълно е възможно, ако по принцип ядете червено месо, напоследък да усещате глад за него. Просто защото рецепторите ви го обичат.

Чай и кафе



Ако си умирате за чай и кафе, но не пиете достатъчно вода, е напълно възможно да сте дехидратирани. Другата причина е зависимостта ви към кофеин.



Мазни и пържени храни



На всички ни се случва да прегрешим с някой-друг чийзбургер или пържени картофки, но ако го правите всеки ден, нещо не е наред. Това означава, че имате по-скоро психическа, отколкото физическа нужда от тази нездравословна храна. Според експерти необходимостта от мазни ястия говори за емоционални липси. Ето защо можемд а развием зависимост към пържените картофки.

Четете още: Ново 20! По-добре пица за закуска, отколкото мюсли

Още по темата

Коментари

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.