Защо работата сутрин застрашава здравето?

27 ноември 2018 | 12:00
видяна 6497
коментари 0
снимки: Unsplash

Всяка сутрин се събуждате точно в 7 ч., вече мразите алармата си и още в просъница, докато натискате опцията, наречена „дрямка“, започвате да се чудите дали изобщо ви трябват пари и какво ли ще стане, ако просто останете в уютното легло да си доспите. Все пак разумът надделява и с неохота ставате, обличате се, пиете кафето си на крак и тръгвате към офиса. Пристигате в 8.35 ч. и денят вече започва. Започвате да отмятате задачите, жизнените ви сили започват да се възвръщат, но тормозът от ранното ставане все пак е оставил негативен отпечатък върху съзнанието ви и когато се прибирате от работа, усещате как още в 21 ч. нямате търпение да помиришете възглавницата. И така всеки ден.

Не, не се заблуждавате, това всекидневие наистина може да увреди здравето ви. Или поне така твърди британското издание „Телеграф“.

Според информацията, изложена в материала, принуждаването на служителите да започват деня на работното място по-рано от 10 ч. е равно на тормоз и мъчение, което води до стрес, изтощение и застрашава физическото здраве. Това твърдение е доказано след проучване на Оксфордския университет.



Според учените биологичният ритъм на хората под 55-годишна възраст категорично се разминава с общоприетия работен ден от 9 ч. до 17 ч. и здравето, особено психическото, на работещите е сериозно застрашено. Проф. Пол Кели съобщава, че е необходима кардинална промяна, за да може работният и учебният ден да бъдат съобразени с биологичния ритъм на хората.

Изследванията показват, че децата на 10-годишна възраст не са в състояние да участват пълноценно в училищните занимания преди 8.30 ч. 16-годишните пък трябвало да не започват занятия преди 10 ч., за да достигнат най-добри резултати.

Проф. Пол Кели смята, че ако часовете на училищните занимания бъдат коригирани, оценките на подрастващите ще се подобрят поне с 10%. А ако всички работещи зрели хора започват деня не по-рано от 10 ч., ще имат много по-добро здраве.



„Това е сериозен социален проблем. Обикновено работещите хора страдат от липса на сън и като цяло обществото има проблеми и не спи достатъчно. Този факт носи сериозни вреди на човешкото тяло, защото твърде ранното ставане се отразява не само на физиката, но и на психиката. Сърцето ви и черният дроб имат съвсем различен ритъм на работа. Това е огромен проблем в световен мащаб, от който всички страдат. Не можем да променим биологичния си 24-часов ритъм. Освен това тялото ви се ръководи от слънчевата светлина, нямате контрол над този процес. Недоспиването е наказание.“, споделя той.



Отдавна е доказано, че липсата на достатъчно сън води до редица вреди за здравето и най-вече се отразява на паметта. Освен това ни подтиква по-лесно към употребата на алкохол и наркотици. Другите последици са постоянна нервност, умора, импулсивно поведение, покачване на теглото, високо кръвно, спад на имунната система, стрес и редица психични заболявания.



Учените от Оксфорд твърдят още, че биологичният часовник на тийнейджърите е създаден така, че те да заспиват около полунощ и затова за тях е непосилно да се събудят рано сутрин. Според проф. Пол Кели много деца на тази възраст губят около 10 часа сън на седмица, защото са принудени да стават твърде рано. Именно затова някои училища в региона вече започват занятията си от 10 ч. като експеримент, за да проверят какви резултати ще покажат подрастващите.

Професорите смятат, че, ако работният и учебният ден претърпят промени, милиони хора по света ще бъдат в много по-добро здраве. 

Четете още: Семейство Бекъм - мишена на убийци и наркодилъри

Коментари

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.