Защо разширените вени ни мъчат през лятото?

12 септември 2020 | 09:00
4369
0

Жегите и високите температури задълбочават проблема с разширените вени или хроничната венозна болест, каквото е медицинското название на този проблем. Той засяга близо 50% от хората, като по-често от него страдат жените.

До скоро се е смятало, че предимно възрастните хора имат такова заболяване, но заради заседналия или прекалено активния начин на живот, разширени вени имат дори хора на 20-25 години. Проблемът се предизвиква от отпускане на венозните стени, а венозните клапи, които се грижат кръвта да се движи само към сърцето, вече не работят правилно.



Преди разширените вени да се появят и да станат видими, има ранни симптоми като тежест и болки в краката вечер, сърбеж или оток около глезените, чувство на парене, мравучкане и крампи. Сутрин обикновено тези усещания изчезват и за това хората ги пренебрегват, отлагайки посещението си при лекар.

Както и при други заболявания и при това, колкото по-рано се вземат мерки или се спазва определен режим, толкова по-добри са шансовете за лечение или забавяне развитието на проблема.

Рисковите фактори свързани с хроничната венозна болест са стоене дълго време прави или продължителното седене на стол през деня, липсата на двигателна активност, затлъстяването и наследствена обремененост.

Максимата „Движението е здраве!“ важи с пълна сила за превенцията на разширените вени. Не е нужно да се прекарват часове във фитнеса, дори това е противопоказно. Активна разходка, танци, плуване ще свършат чудесна работа за подобравяне на кръвообръщението на долните крайници. Ако работата ви предполага продължително седене или стоене прави, правете кратки почивки и се раздвижвайте на всеки час.



Дългото пътуване в кола или самолет също може да предизвика подуване или отичане на краката. За това използвайте всеки удобен момент, да раздвижвате краката си. Масажът на подбедриците също помага, като се започва винаги от глезените само във възходяща посока, за да се изтласка кръвта нагоре към сърцето.

Бъдете внимателни и към обувките си, като избягвате тези с равна подметка или с токчета по-високи от 5 см.

Продължителното излагане на топлина също оказва негативно влияние на разширените вени. Ето защо трябва да се избягва дългото стоене на слънце, използването на топла кола маска, престоят в сауна или гореща вана.

Намаляването на налягането в долните крайници е важно за доброто кръвообръщение. За целта носете свободни дрехи и избягвайте стегнати панталони. Много добър ефект има и свалянето на излишните килограми с богата на фибри диета (плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб) и повишен прием на течности (около 1,5 литра вода на ден), както и с движение. Движението е ключът към здрави вени и въобще към доброто здраве.

За повече информация вижте: www.venite.bg и facebook.com/venite.bg

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.