Как да правим йога в парка

08 октомври 2019 | 09:22
220
0
снимки: Freepik
0

Добра идея ли е да се откъснем от работните ангажименти и да отидем до най-близкия парк, за да се отдадем на нашата практика навън, вместо да останем в студиото или и у дома? Не е ли прекрасно да се наслаждаваме на синьото небе над нас, да се вдъхновяваме от дърветата за балансиращите пози и с едва доловима усмивка да усещаме как стръкчета трева гъделичкат стъпалата, докато сме отпуснати в шавасана. С кожата си да чувстваме нежната топлина на слънцето и навярно лекия летен ветрец, който носи стабилност във всяка асана. Да чуваме как жуженето на насекомите и песните на птиците се сливат с нашето „ом”. Мислено си представяме тази прекрасна картина и практиката, която се случва с лекота... с напълно естествен ритъм.



Мнозина от нас жадуват да сбъднат своите йога фантазии и да си подарят практика на открито, но тези очаквания не винаги могат да се превърнат в реалност. В действителност земята в парка често е грапава и с неравна повърхност – и това е предизвикателство не само при изпълнението на балансиращите пози, но и при асаните в легнало положение. Факторът „време” също е решаващ, особено в твърде горещите летни дни.

Независимо от съзнателните опити да се концентрираме с еднонасоченост в настоящия момент, често умът ни се разсейва от всевъзможни външни звуци – аларми, звънци на велосипеди, коментари на случайни минувачи и техните любопитни деца. Може ли някой наистина се отпусне в шавасана – на публично място и в динамична градска среда – и да се довери напълно на процеса при тези обстоятелства? Именно заради отговора на този въпрос през повечето време мнозина от нас избират да практикуват йога на закрито.

И все пак никога не е късно да преоткрием усещането за себе си и за йога навън, сред природата. Именно в тези моменти се учим да спираме контрола за нещата извън нас, да приемаме неочакваните изненади и просто да следваме естествения поток. 

Коментари

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.