Има моменти, в които нямате желание за нищо и дори не ви се излиза от вкъщи. Клепачите ви се притварят, сякаш стрелките на датчика за енергия и показват, че той е празен.

Да, умората ни е позната, а и това усещане ще ни се случва все по-често през следващите 2 месеца.

За изтощението обаче може да има най-различни причини, а някои от тях искрено ще ви изненадат. Ето и следващата:

Причина за умората: прегърбвате се

Когато се прегърбвате, гръдният ви кош се смачква и дробовете ви се притискат, като по този начин намалява количеството въздух, което вдишвате.

Като резултат до мозъка стига по-малко кислород, от което се чувствате замаяни. Прегърбването може и да напрегне мускулите в горната част на гърба и врата, което отнема от енергията ви.

Всеки сантиметър, с който се навеждате напред, отнема почти двойно повече усилия да държите главата си изправена.

Решението

Обръщайте внимание на стойката си на всеки час. Проверявайте дали раменете, ушите и бедрата ви са в права линия.

С времето тази стойка ще ви стане по-удобна и ще я приемате естествено.

Силните мускули на гърба поддържат гръбначния стълб, така че ако не сте го направили вече, започнете укрепващи упражнения в залата. Това не само е полезно за здравето, но и за фигурата.