Напоследък все повече млади мъже започват да губят косата си.

Предишното поколение представители на силния пол не се и сещаха за проблеми с косата преди да навършат 40. сега обаче все по-млади хора се оплакват от оредяващи кичури.

Според специалистите не само гените имат пръст в оплешивяването. Начинът на живот оказва сериозно влияние върху всички аспекти на здравето ни, включително и на прическата.

Основните врагове на косата са: стрес, замърсяване на околната среда, лошо хранене, вредни навици.

Нормално е всеки човек да губи между 50 и 100 косъма дневно, но по-сериозната загуба на коса е признак за някакъв проблем в организма.

Ако държите на косата си, ще трябва да се откажете от някои вредни навици – цигари, вредни храни, и да намалите стреса.

Освен това е важно да „храните” косата си с:

- Витамини B3, B5, B9, и E (портокали, спанак, пиле, риба, броколи и соя)

- Цинк (пшеница, млечни продукти, овесени ядки и яйчен жълтък)

- Магнезий (мляко, риба тон, банани, кашу)

- Желязо (риба, листни зеленчуци, бобови култури).