Неотдавна тя навърши 40 и, 15 месеца след раждането на второто си дете, изглежда зашеметяващо.
Една от любимите ни вечни блондинки - Гуен Стефани, поддържа перфектна форма години наред и я демонстрира постоянно.

Гласовитото миньонче, което направи турне с No Doubt миналата година в САЩ, неведнъж ни е замайвала със стегната коремна преса, релефни рамене и перфектни крака.

Преди да тръгне на обиколката певицата призна, че спазва диети, при това още от ученическите си години.

С времето обаче тя се научила да разпознава тези, които не вредят на здравето, и днес се придържа към изцяло здравословен режим.

Диетата

След като роди първото си дете, Гуен спряла да готви и доста дълго хапвала само сурови храни.

Това определено й помогна да си върне добрата форма супер бързо, но Стефани призна впоследствие, че й било трудно да не яде никакво месо, различно от сурова риба.

След второто си раждане, звездата има по-пълноценно меню - тя не само хапва месо, но и зеленчукови супи, както и зеленчуци на пара.

Гуен не бързаше да отслабва и си даде повече време за възстановяване, но не спира да внимава с изкушенията.

Любимото й прегрешение е пица с тънко тесто и много сирене, но само веднъж на две седмици.

Иначе се стреми да не яде преработени и консервирани храни, както и такива, богати на мазнини.

Тренировката

Гуен Стефани тренира с персонален инструктор - Майк Хийтли, при това 4-5 пъти седмично.

Двамата са заедно вече около 10 години, а певицата има пълно доверие на специалиста.

Програмата й е комплексна и обхваща цялото тяло. Тя не се страхува от тежестите във фитнеса и дори настоява да използва всякакви аксесоари в залата.

В упражненията й се включват плиометрични движения, съпротивление, ластици, фитнес-топка и какво ли още не.

Когато не е в залата, Гуен тича, най-често сутрин. А когато наблизо има вода, задължително плува по няколко километра.