На практика всяка от нас, която е започнала да посещава фитнес залата, рано или късно се сблъсква с проблема как да подхрани желанието си да продължи да спортува.

Статистиката показва, че след 3 месечни тренировки, голяма част от жените се отказват.

Изследване, проведено от британски учени, пък разкрива, че най-много хора се отказват от фитнеса между 3-ия и 6-ия месец.

Учените установили нещо, за което всяка от нас се досеща: „Хората тренират с две основни цели: да се приведат във форма и да отслабнат” – разясняват те. Въпреки това, няколко месеца по-късно, след като са постигнали целите си, те се отказват.

Според учените, за да продължим с тренировките просто трябва да сменим мотивацията си. Статистиката показва, че с фитнес продължават да се занимават, тези които са установили, че упражненията им помагат да се преборят със стреса. Освен това на такива хора самочувствието се повдига в дългосрочен план.