Едно от най-неприятните неща в ежедневието, според нас, е стоенето на едно място.
За съжаление ни се налага да се застопоряваме почти всеки ден за по около 6-7 работни часа.
И признаваме, че полагаме всевъзможни усилия да си наваксваме движение и тонус, които замират безвъзвратно прекрачим ли прага на офиса.
Казват, че от стоенето на едно място най-страшното, което може да ни „нападне” е затлъстяването.
Смеем обаче, да оспорим това твърдение и след броени секунди вече ще сте се зачели в доводите ни.
Съществуват много по-опасни заболявания, които възникват следствие на застояването и евентуалното затлъстяване.
Коварното в случая е, че някои от тях протичат в началото почти незабелязано.
Тромбоза
Тромбоемболията се изразява в тромби, които се образуват в съдовете на краката при недостиг на физическо натоварване (тромбоза на дълбоките вени).
Те могат да се образуват дори и в белите дробове.
По данни от последните изследвания, броят на офис служителите, страдащи от тези заболявания, се увеличава с всяка изминала година.
Главоболие
Постоянното изкуствено осветление и прегърбената стойка са напълно достатъчни за появата на мигрена. Ситуацията се утежнява и от непрекъснатото звънене на телефони.
Мигрената трябва да се лекува с различни препарати, които се предлагат в аптеките. Тя трябва да се лекува! Редица изследвания показват, че е предпоставка за инсулт.
Болки в тялото
След работния ден може би често страдате от болки в гърба, раменете и ръцете.
Те могат да възникнат както в резултат на редки, но силни натоварвания, така и на неправилна стойка.
Ако пренебрегвате най-елементарните предпазни мерки, може да си навлечете не само болезнени травми, но и хронични проблеми.
Раздвижвайте се поне по веднъж на всеки час, вземете си по-удобен стол, ергономична клавиатура.
Напрежение в очите
С това физическо състояние са запознати всички хора, работещи на компютър.
- Мигайте по-често. Когато на очите не им достига влага, те пропускат вредното излъчване на монитора. Изкуствените сълзи могат да облекчат страданията на уморените очи.
- Променяйте фокуса. Гледайте през прозореца или вратата, където искате, но отклонявайте поглед от монитора.