Едно от най-неприятните неща в ежедневието, според нас, е стоенето на едно място.

За съжаление ни се налага да се застопоряваме почти всеки ден за по около 6-7 работни часа.

И признаваме, че полагаме всевъзможни усилия да си наваксваме движение и тонус, които замират безвъзвратно прекрачим ли прага на офиса.

Казват, че от стоенето на едно място най-страшното, което може да ни „нападне” е затлъстяването.

Смеем обаче, да оспорим това твърдение и след броени секунди вече ще сте се зачели в доводите ни.

Съществуват много по-опасни заболявания, които възникват следствие на застояването и евентуалното затлъстяване.

Коварното в случая е, че някои от тях протичат в началото почти незабелязано.

Тромбоза



Тромбоемболията се изразява в тромби, които се образуват в съдовете на краката при недостиг на физическо натоварване (тромбоза на дълбоките вени).

Те могат да се образуват дори и в белите дробове.

По данни от последните изследвания, броят на офис служителите, страдащи от тези заболявания, се увеличава с всяка изминала година.

Главоболие



Постоянното изкуствено осветление и прегърбената стойка са напълно достатъчни за появата на мигрена. Ситуацията се утежнява и от непрекъснатото звънене на телефони.

Мигрената трябва да се лекува с различни препарати, които се предлагат в аптеките. Тя трябва да се лекува! Редица изследвания показват, че е предпоставка за инсулт.

Болки в тялото



След работния ден може би често страдате от болки в гърба, раменете и ръцете.

Те могат да възникнат както в резултат на редки, но силни натоварвания, така и на неправилна стойка.

Ако пренебрегвате най-елементарните предпазни мерки, може да си навлечете не само болезнени травми, но и хронични проблеми.

Раздвижвайте се поне по веднъж на всеки час, вземете си по-удобен стол, ергономична клавиатура.

Напрежение в очите



С това физическо състояние са запознати всички хора, работещи на компютър.

- Мигайте по-често. Когато на очите не им достига влага, те пропускат вредното излъчване на монитора. Изкуствените сълзи могат да облекчат страданията на уморените очи.

- Променяйте фокуса. Гледайте през прозореца или вратата, където искате, но отклонявайте поглед от монитора.