Фитнес залата през лятото не е най-примамливото място, нали?

Но това не бива да пречи на перфектната ви фигура и поддържането й. Освен, че имате безброй възможности за спорт на открито, винаги можете да се възползвате от най-обикновените си ежедневни занимания. Ето и следващата идея по темата:

Трик 11 – докато си правите педикюр

През лятото това е важна процедура, а и не тичате до козметичния салон всеки път, когато сменята цвета на ноктите си.

Точно това можете да използвате, за да направите няколко коремни преси. Докато седите, сгънати към краката си и нанасяте лака, използвайте всеки слой за да се отпускате назад и да се изправяте отново.

Простата сметка показва, че 10 пръста, върху които слагате два слоя лак, са равни на 20 коремни преси.

А докато изчакате да изсъхнат напълно ноктите, можете да направите още една или две серии по 20 повторения. Лесно е.