Познато ни е – по-скоро бихте играли на прескочи кобила, отколкото да потренирате, нали?

Да, на всички ни се случва да заобикаляме фитнеса от далеч и да си намираме всякакви извинения за това.

Чували сме доста налудничави оправдания, но сега разбиваме на пух и прах най-често срещаните. И следващото е:

Имам служебни ангажименти

Генерално оправдание, което действа винаги, но най-вече пред вас самите. Със сигурност дългите часове работа и напрегната програма не мотивират за редовни спортни занимания, а и социалният живот след това често се оказва решаващ и измества тотално тренировката.

Доказано е обаче, че интензивните упражнения помагат за освобождаването от стреса доста по-добре, отколкото чаша (или няколко) алкохол, който отпуска най-вече физически.

Тренировката освен това подобрява качеството на съня впоследствие, така че нито един проблем няма да попречи на нощното ви възстановяване.

Можете да я вместите в обедната си почивка, което ще подобри концентрацията ви след това.

А ако успеете да спортувате сутрин, преди служебните си ангажименти, резултатът може да ви изненада изключително приятно – ще имате повече енергия и работоспособност от когато и да било.