Чували сме какви ли не извинения в опит да се заобиколи фитнеса, особено през лятото.

Няма да цитираме най-цветистите, само ще развенчаем най-често употребяваните и първото от тях е:

Прекалено съм уморена

Използва се изключително често, особено от дами, които обитават полуосветени офис-помещения.

Обикновено тренировката след неподвижен, но напрегнат ден, е последното нещо, което минава през ума на повечето работещи момичета. Те по-скоро биха предпочели студено питие с приятели, отколкото силно изпотяване в залата.

Истината обаче е, че дори само 20 минути физическа активност зареждат с енергия и премахват усещането за умора.

Ако пробвате дори само веднъж, вероятно толкова ще ви хареса, че съвсем скоро ще започнете да увеличавате престоя си в залата.

Освен това не е необходимо тренировката да трае 2 часа, за да извлечете полза от нея. Със сигурност ще имате повече тонус след края й и тя няма да попречи на обичайните ви занимания и срещи с приятели.