Ако вашата работа е свързана с компютър и очите ви започват да сълзят, да дразнят, все едно, че имате прашинки в тях, това се дължи именно на него.

Ето и съвети как да си помогнете, ако вече имате подобни проблеми:

- Не работете на максимална яркост и контраст. Използвайте компютърни очила. Осветлението в стаята не трябва да дава отблясъци върху монитора. Използвайте допълнително странично осветление, поставено по възможност отляво. Не стойте пред компютър в сумрак или когато е тъмно.

- Раздвижете очната ябълка надолу, нагоре, настрани не по-малко от 30 пъти или колкото се може по-често мигайте с клепачите.

- След което внимателно погледнете през прозореца, първо към близката сграда или дърво, а след това в далечината.

- Пийте повече течности през деня. Тъй като през повечето времето четете, слизестата обвивка на очите бързо съхне и трябва да се овлажнява.

- Не на последно място, не забравяйте витамините. Почувствате ли се уморени, бързо си направете сок или направо изяжте един-два портокала или няколко мандарини. Аскорбиновата киселина, на която са богати тези плодове, нормализира зрението. Те успокояват и премахват неприятните усещания.

- След края на работния ден, когато се приберете у дома, направете и на двете очи компрес от отвара от лайка.