Включете в следобедното си меню нещо ново- този освежаващ десерт, който няма да причини рязко повишаване на кръвната захар и няма да се отрази на талията ви.

Нискомасленото сирене Рикота е тайната съставка на млечния, богат на калций десерт. Ако не успеете да го откриете, можете да го замените с крема сирене.

Приготвяне: 5 мин.
Общо: 5 мин.

Необходими продукти (за 1 купа):

¼ чаша нискомаслено сирене Рикота
1 ч. л. обезмаслено сухо мляко
1 ½ ч. л. мед
½ ч. л. портокалова кора
¼ чаша нарязани ягоди, пресни или от пакет замразени, полу- размразени


Начин на приготвяне:

1. В малка купа смесете сиренето, сухото мляко, меда, и портокаловата кора. Разбъркайте енергично докато се получи гладка смес.
2. Гарнирайте с ягодите.