Разтоварваща диета - 1 до 3 дни
Всеки ден трябва да се ядат:
4 ябълки
1 лимон
1 парче нетлъсто месо
2 сухара
Разпределението на храната зависи само от вас, не бива да се надвишава посоченото дневно количество, съветват от dietite.bg
Това е експресна диета, която цели да намали количеството храна, което приемате дневно, за да помогне на стомаха да се свие.
Спазването на диетата позволява и умерено физическо натоваване, като най-уместни в случая са коремните преси.
Тараторена диета
1 ден - таратор
2 ден - таратор, 2 сварени картофа
3 ден - таратор
4 ден - таратор, 300 гр. пилешко месо
5 ден - таратор
6 ден - таратор, плодове
7 ден - таратор
8 ден - таратор, 2 твърдо сварени яйца
9 ден - таратор
10 ден - таратор, 2 сварени картофа
Резултат: от 2 до 10 кг.