Учени от Медицинското училище в Харвард са установили, че слабите жени на средна възраст се нуждаят от един час умерени упражнения дневно, за да поддържат теглото си.
Изследването, публикувано в Journal of the American Medical Association, е обхванало 34 000 жени за период от 13 години.
Участничките са разделени на три групи - първите спортували по-малко от 50 мин. седмично, вторите – между 150 и 420 мин., а третата група – повече от 420 мин., което се равнява на 1 час дневно.
Резултатите показват, че жените, които правили упражнения по около 60 минути всеки ден, са били единствените, които задържали теглото си по време на проучването, пише health.bg
Свързани новини
Последно от woman.bg