Дори да си противничка на диетите е добре да се погрижиш за очистването на организма от токсини с разтоварващ ден веднъж седмично.

Защо не опиташ с банани тази седмица?

Бананите се комбинират с нискомаслено мляко (прясно или кисело, каквото предпочиташ)

Това е строга диета, която включва дневна дажба от 3 банана и 3 чаши мляко.

Разпредели на 3 хранения през деня. Между храненията пий минерална вода и зелен чай.

Не пречи, ако консумираш повече от чаша мляко на хранене. Бананите може да ядеш направо или приготвени на шейк.

Единственият недостатък на банановата диета, е че както при всяка монодиета може да се получи йо-йо ефект след прекратяването ѝ.

За съжаление често забравяме за ограничения в храненето след края на диетата, а това може да доведе до бързо натрупване на повече килограми.

Бананите имат диуретични свойства. Лек слабителен ефект и действат прочистващо на организма.

Препоръчват се за хора със стомашно-чревни проблеми, тъй като консумацията им стимулира обновяването на епитела и отделянето на секрет, който защитава вътрешната стена на стомаха.

Противопоказни са за заболяване на черния дроб, бъбреците, при язва, диабет или проблеми с кръвообръщението.

Освен, че е вкусен, бананът е полезен плод. Съдържа много витамини - А, С, Е и В, микроелементи – калий, който действа очистващо на организма, калций, магнезий, цинк, сяра, желязо, пектин и фосфор, който подобрява функцията на мозъка.