Проучване показва, че 80% от хората буквално "спят с телефона си", а около половината от тях го използват за будилник.

Това почти всяка нощ нарушава съня ви и вие в крайна сметка не получавате нужната ви почивка, за да възстановите организма си.

Имайте предвид не просто, че не трябва да оставяте телефона си на нощното шкафче, докато спите, а въобще е хубаво да го изнасяте извън спалнята си, препоръчват британски експерти.

Четете още: Солариумът подобрява настроението на жените

Не за първи път се разкриват отрицателните ефекти на мобилния върху вашия мозък, но практиката на лекарите засилва още повече безпокойствието за последиците, които телефонът може да предизвика. Все по-често пациенти се оплакват, че не могат да заспят. Вашият мозък бръмчи от списъци за пазаруване, утрешни срещи, заключихте ли вратата или не. Решението може да е просто – преместете мобилния си телефон извън стаята, в която спите.

Четете още: Една седмица на палатка и ще спите по-добре