Есен е и природата започва да се изменя, променяйки и нагласите в организма ни.
Сезон, в който тялото трябва да се подготви за идващата зима и натрупва собствени мазнини, което е рефлексен механизъм и се среща при всички същества в животинския свят.
Забавящият се метаболизъм и липсата на достатъчно източници на витамини прави нужно спазването на специална есенна диета.
Тя се стои една балансирана храна изпълнена с много витамини. Спазвайки есенна диета тялото ви ще се пречисти и ще се адаптира към природните изменения.
Есенният режим се спъзва в продължение на 12 дни. На всеки три дни се пада по един ден почивка.