Мляко и млечни продукти – може да са полезни за костите и зъбите заради съдържанието на калций, но според редица изследвания оказват силно въздействие за активизиране на акнето, защото съдържат хормони, които стимулират мастните жлези и ги карат да работят на дори по-бързи обороти.

Подсладени напитки, дребни закуски и прости въглехидрати – в това число влизат газирани напитки, сокове, захарни изделия, пшенични изделия, чипс, картофи. Всички те са с висок гликемичен индекс, който повишава инсулина и глюкозата в кръвта ви. Което от своя страна провокира мастната секреция и хормоните, което влошава състоянието на акнето.

Алкохол и бързи храни – и двете са източник на нежелани токсини в организма, кооето нарушава вътрешния баланс и може да се отрази върху кожата. Затова избягвайте храни и напитки, които се разграждат по-бавно и се старайте да консумирате само естествени и здравословни храни.

Четете още: Грижа за кожата през есента