Знаем, една връзка може и да е приятна, но няма как да е удовлетворяваща и за двамата участници, ако в леглото нещата не се получават. Тук събрахме едни десет универсални съвета, които не са свързани с конкретни сексуални практики, а по-скоро с лайфстайла и останалата част от деня ни, но пък влияят изключително добре върху преживяванията в спалнята.
Носете червено
Изследване на психолози от университета в Рочестър показва, че мъжете намират жените в червено (и всякакви нюанси на червеното) за по-привлекателни. Те също така са установили, че на среща с жени в червено мъжете са по-склонни да плащат повече за вечеря и сексуалният им апетит е по-изострен. Специалистите обясняват това с предизвикателността на цвета, който се е превърнал в синоним на страстта и силните интимни чувства.
Практикувайте йога
Скорошно изследване в Индия установява, че мъжете, които искат да удължат времето на оргазма си, трябва да практикуват йога. Благодарение на йогата, времето на оргазма може да се удължи до три пъти. Едно от обясненията е, че йогата прави мускулите в областта на ханша по-силни и увеличава възможността за контрол. Така че запишете се на йога и поканете партньора си да ви придружи на някое от заниманията. Не пропускайте да подчертаете, че това съвсем не е курс само за жени.
Говорете си за секс
Хората, които не се притесняват да говорят с партньора си за секс, са по-удовлетворени. Още по-добре е, ако говорите по време на самия секс, като казвате на партньора какво искате. Това, разбира се, не значи да "командорите" партньора си (или пък той вас), а да го окуражавате и да му показвате, когато прави нещо, което наистина ви харесва - мъжете определено обичат тези разговори и фини подсказки.
Гледайте нещо забавно преди секс
Доказано е, че гледането на комедийни ТВ програми преди секс ви прави по-активни. Смехът кара кръвта ви да закипи, което ще се отрази в спалнята. А прекалено много двойки смятат, че ако сте във весело настроение, после трудно ще превключите на палаво такова. А това съвсем не е така.
Предвидете си време за секс сутрин
Сексът сутрин не само ще подобри настроението ви и ще ви даде отличен старт на деня, но според лекари сутрин мъжете могат да го правят по-дълго. Причините са, че са си отпочинали през нощта, а и сутрин нивата на тестостерона им са значително по-високи. (Това е и причината за традиционната сутрешна ерекция.)
Спортът е превенция на еректилната дисфункция
Редовните занимания със спорт не само ще направят тялото ви по-красиво и стегнато, но и по-здраво, като това включва и сексуалното ви здраве. Мъжете, които водят уседнал начин на живот, имат по-голяма вероятност да се окажат с проблеми с ерекцията, установяват в Харвард. Жените, които не спортуват поне веднъж седмично, стават стерилни значително по-рано от спортуващите редовно.
Декорирайте спалнята в лилаво
Британски учени са установили, че хората с преобладаващ лилав цвят в спалнята правят повече секс от другите – или средно 3.49 пъти седмично. Най-малко секс правят тези със сив цвят, така че се замислете дали искате любовното ви ложе да е решено в 50 нюанса сиво.
Пийте чаша вино на вечеря
Изследване на университета във Флоренция показва, че жените, които пият по 1-2 чаши вино на вечеря, са по-доволни от сексуалния си живот. Причината за това е в отпускащия и загряващ ефект, който предизвикват повечето червени вина, както и създаването на уют.
Алкохолът помага и на мъжете
Изследване още от 2009 г. показва, че алкохолът всъщност помага на секса, а не пречи, както многократно е писано досега. Австралийско проучване, в което са участвали 1 580 мъже, показва, че тези, които пият редовно, имат с 30% по-малко проблеми от онези, които не пият. Учените обаче предупреждават, че става въпрос за умерени количества алкохол и уточняват, че партньорките на мъжете не са участвали в проучването и думите им не са потвърдени. Така че не правете проблем на любимия си мъж, ако пие по няколко чаши вино или малко (до 100 мл) твърд алкохол вечер.
Експериментирайте
С времето хората си омръзват и в много връзки в един момент сексът става скучен. Пробвайте нови неща – секси бельо, секс играчки, "мръсни" приказки в леглото, роли... Дори една малка промяна може да доведе до истински сексуален ренесанс в една връзка.
Четете още: СЕКСтремизъм