Кристиано Роналдо може и да е на 36 г., но редица 20-годишни футболисти могат само да завиждат на безупречното му тяло. Не е тайна, че спортистът се грижи за фигурата си изключително стриктно и не минава нито ден без тренировка във фитнеса и строг хранителен режим.

За него няма нищо по-важно от пълноценния сън и здравословния начин на живот и именно заради това има външност на много по-младо момче. Ето защо нямаме търпение да разберем как се храни Роналдо и да почерпим полезна информация от менюто му.

Съвсем очаквано – най-любимите ястия на футболиста включват месо. Най-често пилешко и риба, които са известни като най-големия враг на излишните килограми и първи приятели на доброто здраве и красотата.

Кристиано Роналдо се храни общо 6 пъти дневно, като има двоен обяд и двойна вечеря. Ето как изглежда едно дневно негово меню:

Закуска – сирене, шунка и нискомаследно кисело мляко

Първи обяд – пилешко месо и салата

Втори обяд – риба тон, маслини, яйце и домат

Следобедна закуска – свеж плод и тост с авокадо

Първа вечеря – риба меч и салата

Втора вечеря – телешки стек и калмари

Четете още: 10-те златни принципа на интуитивното хранене