Учени от Обединеното кралство откриха, че основният начин за удължаване на живота се крие във физическата активност.

Ежедневните упражнения и тренировки спасяват поне 4 милиона живота годишно. Това сочи проучване, публикувано в научното издание Lancet Global Health.

Изследователите проучили поведението на жителите на онези страни, които спазват препоръките на Световната здравна организация, което означава, че всяка седмица те изпълнявали аеробни упражнения в рамките на 150 минути или практикували други физически дейности в продължение на 75 минути.

Според проучването в страните, където се спазват препоръките, броят на преждевременните смъртни случаи се оказва с 15% по-малък, отколкото в страните, в които хората водят сравнително по-застоял начин на живот.

Изводът: Поради липсата на физическа активност или спортна дейност 3 млн. и 200 хил. души умират всяка година. Така известният афоризъм "Движението е живот!" до ден днешен не губи своята актуалност.

Четете още: Звездите го могат, а вие? Ето как да влезете във форма за 24 часа!