Животът отдавна не е тук и сега. Той е някъде там, в социалните мрежи, в необятния интернет и ако тази година сте отишли на море и не сте се отбелязали от там във Фейсбук или Инстаграм, то вие просто не сте били никъде. Разбира се, тези думи са пропити с доста ирония, продиктувана от разочарованието, че всеки е вглъбен в екрана на телефона си и дори не поглежда какво се случва около него, докато скролва с пръст.
И въпреки че социалните мрежи помагат на много родни и световни звезди да общуват пряко с феновете си, част от тях отдавна са се оттеглили, защото са усетили колко токсични могат да бъдат платформите за споделяне. Като че ли една от първите знаменитости, които казаха "Не" на Инстаграм, бе Селена Гомес. Което е любопитно, тъй като тя беше първата звезда, достигнала рекорден брой последователи точно в тази платформа.
В скорошно интервю певицата сподели, че дори не знае паролите за профилите си в социалните мрежи, защото за съдържанието им се грижи нейният асистент още от 2017 г. А ето как Селена обяснява оттеглянето си от онлайн пространството:
"Преди ми беше много трудно да бъда сама със себе си и да разбера коя съм, защото прекарвах часове наред всеки ден да наблюдавам чуждия живот. Който винаги изглежда перфектен в Инстаграм. Разбрах, че това е безумно. Сега, когато някой приятелите ми имат да ми кажат нещо, ми се обаждат. Защото знаят, че не следя постовете и сторитата им. Аз просто не използвам социални мрежи".
Селена съвсем не е единствената, която се оттегли от онлайн платформите. Тази година Криси Тийгън обърна гръб на Туитър, като определи социалните мрежи за "Брутално място за всяка жена". Тя отбелязва още, че скролването в мрежата е тотална загуба на време, което може да бъде уползотворено в постигането на някоя важна цел.
А сега ние ще ви разкрием кои са 6-те признака, които издават, че и на вас ви е време да си вземете почивка от Инстаграм, Фейсбук, Туитър и всички останали подобни платформи и да започнете да гребете с пълни шепи от истинския живот:
Ако започнете да се сравнявате с другите
Това е първият признак, който трябва да ви накара да се замислите доста сериозно какво правите с живота си. И защо пропилявате времето си, за да наблюдавате чуждия? Не забравяйте, че никой не публикува несполуките и лошите си моменти в социалните мрежи. Там винаги всичко изглежда перфектно, но в реалния свят не е. Сравнението е излишно и нелепо.
Ако следите всяко харесвания на снимките си
Отдавна е доказано, че харесванията на снимки и постове в мрежата, докарват невероятно усещане на удовлетворение. И това може да се превърне в истинска мания. И сега е точният момент да споменем, че харесванията не означават нищо в реалния живот, а дебненето на нови такива може да ви докара до болестно състояние.
Ако не можете да спите и се чувствате постоянно изморени
Безмисленото скролване може и да ви се струва безобидно, но вярвате, не е. Ако в последно време се чувствате изнервени и уморени, но и не можете да си отпочинете през деня, то е много вероятно да ви тревожи или вълнува нещо, което сте видели в социалните мрежи. Например, че мъжът, когото харесвате е реагирал със сърце на снимка на друга жена или нещо подобно. И колкото и налудничаво да звучи, то е съвсем възможно сънят ви и психическото ви здраве да пострадат от постоянния поток от информация, с който се самозаливате.
Ако забелязвате, че гледате по негативен начин на себе си
Това е една огромна червена лампа, която трябва да ви присветне и да ви подскаже, че е време за почивка. От селфита, сторита, постове, лайкове, споделяния и така нататък. Ако спрете да следите чуждия живот и да се обвинявате заради това, че не сте като някой друг, който изглежда толкова щастлив в Инстаграм, ще осъзнаете, че сте щастлив човек и че заслужавате да се уважавате повече.
Ако ви е все по-трудно да общувате с другите на живо
Толкова сме се вглъбили в идеята да напишем два реда на някого, вместо да му говорим, гледайки го в очите, че когато ни се случи да установим жив контакт, започваме да се затрудняваме. Ето, това е един доста крещящ признак, че е време да спрете с тези социални мрежи. Колкото и да ви е интересно понякога в тях, не забравяйте, че истинският живот е навън. Сред хората.
Експерти съветват и как да се отдръпнем от онлайн пространството по възможно най-здравословния начин - изключване на известията, без телефон 1 час на ден и изключването на интернета, а може и на мобилното устройство не по-малко 1 час преди лягане.