%26format%3Dwebp&w=3840&q=75)
Отдавна не е тайна, че представителите на силния пол са очаровани от пикантните фигури. Въпреки това момичетата, преследвайки мъжкото внимание, продължават да се насилват да спортуват и да се подлагат на неистови диети.
Учени от университета на Абърдийн, Шотландия, направиха експеримент и доказаха, че мъжете не са привлечени от слаби жени. Според проучването най-привлекателни в техните очи се оказват следните параметри: ръст - 170 сантиметра, тегло - 70 килограма.
И да, това далеч не са размерите на моделите, към които жените се стремят през целия си живот, но проучванията действително доказват, че индексът на телесна маса от 22,8 до 24,8 е най-съблазнителен за мъжете.
)
Как да изчислим индекса на телесна маса (ИТМ)?
Формулата е изведена през 19. век от белгийския математик Адолф Кетле. Трябва да разделите теглото си в килограми на квадрата на височината си в метри. Ето пример за изчисляване на индекса на телесна маса за жена, която е висока 165 см и тежи 65 кг. ИТМ = 65: (1,65 x 1,65) = 23,9.
Нормата, според индекса на Quetelet, е от 19,5 до 25,5, всичко по-долу е поднормено тегло, а всичко над средния резултат е излишък и води до затлъстяване.
)
Как да оценим получените резултати?
Анализът на вашия индекс на телесна маса трябва да се приема сериозно, тъй като ще ви помогне да обърнете внимание на здравословните проблеми.
Резултат по-малък от 19 показва поднормено тегло, което може да повлияе на репродуктивната система, нивата на стрес и външния вид като цяло.
Ако вашият ИТМ е под 15, това е сигнал, че тялото ви е изтощено и се нуждае от грижи - пълноценно хранене, редовни тренировки, спокойствие и липса на стрес. В този случай експертите препоръчват да се консултирате с лекар, той ще позволи на тялото ви да се върне към нормалното си състояние по безболезнен начин.
Ако вашият ИТМ е между 19 и 24, тогава не е нужно да се притеснявате - всичко е наред с вашата диета и начин на живот, основното е да не се отпускате!
Излишното телесно тегло започва от 24 и достига до 30 на скалата. При този резултат трябва да обърнете внимание на физическата си активност и храненето, за да не влошите ситуацията и да не предизвикате заболявания, свързани със сърдечно-съдовата система, диабет и високо кръвно налягане. Добавете качествени храни към ястията си и включете ходене, бягане или редовни физически упражнения в ежедневието си.
ИТМ от 30 или по-висок показва различна степен на затлъстяване. Вероятно вече изпитвате повишена умора и безсъние поради натрупването на излишни мазнини. Лекарите препоръчват да не отлагате лечението и да започнете да контролирате начина си на живот, докато все още е възможно да коригирате ситуацията.
Най-важното за нас, жените, е да сме здрави и да обичаме себе си, така че започвайте утрото с грижа за себе си, а всичко останало, както се казва, ще дойде от самосебе си.
)
&w=3840&q=75)
