Февруари е, а грипната вълна е в своя пик. В социалните мрежи се появяват все повече постове за болни колеги, училищата обявяват грипни ваканции, а статистиките за заразени са все по-обезпокоителни. И докато всички говорят за "избягване на контакти" и "социална дистанция", ние си задаваме въпроса - какво още можем да направим, за да бъдем здрави и защитени?

В ерата на дигиталните технологии и смарт решенията има начин да се предпазим от вируси, без да жертваме качеството на живота си. Нещо повече - някои от съвременните алтернативи на традиционното ежедневие могат да направят февруарските ни дни не само по-здравословни, но и по-ефективни и приятни.

Затова, вместо да се затваряме вкъщи с чувство на тревога, нека разгледаме как можем да трансформираме препоръките за предпазване от грип в интелигентни решения за по-добър начин на живот. В края на краищата, грижата за здравето не означава да спрем да живеем пълноценно - означава да живеем по-умно.

Ето и пет начина да постигнете това:

1. Пазарувайте онлайн

Онлайн магазините вече предлагат почти всичко - от храни до модни находки. От удобството на собствения си дом бихте могли да планирате седмичното си меню, да си купите удобни и меки пантофи, а защо не и да си набавите подходящи продукти за домашен СПА ритуал. Освен, че ще избегнете тълпите в магазините, по този начин ще имате възможност и да планирате по-добре разходите си, да спестите време и да се възползвате от различни онлайн оферти, сравнявайки предложенията от различни магазини.

2. Тренирайте у дома 

Тренировките вкъщи не са компромис, а възможност да създадете своя идеална фитнес рутина. С множеството достъпни онлайн програми можете да поддържате форма и да експериментирате с различни видове тренировки от комфорта на дома си. Превърнете част от хола си в персонално фитнес студио с помощта на красива постелка за йога, няколко модерни гирички и любимата онлайн тренировка. 

3. Използвайте алтернативни начини за придвижване

Кой каза, че пътят до работа трябва да е досадно задължение? Превърнете го в мини приключение! Разходката пеша не е просто здравословна алтернатива – тя е вашият личен момент на спокойствие преди работния ден, който можете да изживеете, слушайки релаксираща музика и с чаша ароматно лате в ръка.

За по-авантюристичните дни, велосипедът е перфектното решение. Придвижването до офиса може да замести и  една интензивна кардио тренировка, което е допълнителен бонус.

А когато дестинацията е по-далечна или времето не позволява разходка, личният автомобил се превръща във ваше мобилно убежище. Направете си плейлист с любима музика, подгответе си епизодите на подкастите, които искате да чуете отдавна и се насладете на пътуването.

4. Работете от вкъщи, когато е възможно

В едни професионални отношения моментите на социални контакти с колеги са безценни, но експертите препоръчват в условията на грипна епидемия, по възможност да работите от вкъщи. Избягвайки претъпкания градски транспорт и офис пространството, където вирусите циркулират свободно, значително намалявате риска от заразяване през активния грипен сезон, като по този начин защитавате и колектива, в който работите.

Създайте си работна среда, която поставя здравето на първо място. Изберете стая с добра естествена светлина, която поддържа биологичния ви ритъм и повишава имунитета. Поставете пречиствател за въздух наблизо, а бюрото си сложете в близост до прозореца. Проветрявайте редовно помещението, за да създадете усещането за свежест у дома.

5. Организирайте си забавни онлайн срещи с приятели

Превърнете онлайн срещите в истинско приключение. Организирайте вечеря с приятелки, където всяка приготвя своето любимо ястие, а после си разменете своите рецепти и кулинарни тайни. 

За още по-релаксираща атмосфера, организирайте вечер, посветена на красотата – сложете си любимите маски за лице и споделете най-новите си козметични открития. В удобството на дома си можете да бъдете напълно непринудени – по халат и пантофи, с маска на лицето и коса, сплетена в небрежен кок.

Тези виртуални срещи понякога се оказват дори по-спонтанни и забавни от традиционното кафе. Няма притеснения за резервации, търсене на паркинг или избор на подходящ тоалет. А най-хубавото? Можете да организирате такава среща дори в последния момент.

За съжаление през зимния сезон понякога грипът успява да ни хване неподготвени. Важното е да не позволим на настинката да превземе изцяло ежедневието ни. В такива моменти бързата реакция е ключова – колкото по-рано вземете мерки, толкова по-бързо ще се върнете към нормалния си ритъм.

Точно в такъв момент можете да прибегнете към Флудрекс Макс Хербал. Лекарственото средство ефективно се справя със симптомите на грипа, благодарение на комбинацията от парацетамол и фенилефринов хидрохлорид, той бързо облекчава неприятните симптоми – от главоболието и мускулните болки до запушения нос и температурата.

В допълнение към това Флудрекс Макс Хербал не предизвиква сънливост, така че  можете да продължите с ангажиментите си, без да се чувствате замаяни или изтощени. Независимо дали имате важна презентация, среща с клиенти или просто натоварен ден пред компютъра, Флудрекс Макс Хербал ви позволява да останете фокусирани и продуктивни, докато се възстановявате.

*Флудрекс Макс Хербал е лекарствен продукт за лица над 12 години. 

В разгара на грипния сезон не е нужно да избираме между здравето и пълноценния живот. С правилния подход и умни решения можем да се погрижим за себе си, без да жертваме любимите си занимания. Превърнете предпазните мерки в нови навици, които не само ще ви предпазят от вируси, но и ще направят ежедневието ви по-организирано и приятно