Много хора свързват чистотата с къпането всеки ден, но от медицинска гледна точка вземането на душ всеки ден не винаги е здравословно. Д-р Хана Копелман казва, че като дерматолог често чува този въпрос и дава бърз и кратък отговор: „не, повечето хора нямат нужда да се къпят всеки ден“.

И така, колко често всъщност трябва да се къпете? И кога ежедневното миене е оправдано?

В зависимост от нивото на активност и типа кожа, повечето хора имат нужда да се къпят само на всеки втори ден или дори на всеки 2-3 дни. Копелман обяснява, че ако човек не се поти много и няма кожни заболявания, които изискват ежедневно почистване, душът на всеки втори ден или дори на всеки три дни е подходящ. Но пропускането на душове не отменя основната хигиена. В дните без душ е важно да изплаквате лицето, подмишниците и областта на слабините.

Какво се случва с тялото ви, ако се миете всеки ден?

В повечето случаи рядкото миене е по-здравословно за кожата ви. Ето защо:

- Кожата е най-големият ни орган и подобно на червата има свой собствен микробиом. Тези микроорганизми ни предпазват от вредни микроби, но ежедневното миене разрушава този баланс;
- Горещата вода и душ геловете отмиват естествените масла, което води до изсушаване и раздразнение;
- Повечето сапуни имат рН 9-10, докато кожата е с рН 4,5-5,5. Честата употреба на алкални продукти нарушава киселинния баланс, като провокира екземи, акне и дерматити.


"Чистотата не е стерилност. Кожата се нуждае от полезни бактерии", казва Копелман.

ЗДРАВЕ

Автор Теодор Муховски

Отлагане на първите бръчки: дерматолог посочи начин да запазите кожата си млада дълго време у дома

Автор Теодор Муховски

Ежедневният душ е оправдан, ако:

- спортувате интензивно;
- живеете във влажен климат;
- работите в „мръсни“ условия.

Дори и тогава е достатъчно едно бързо изплакване с акцент върху подмишниците, слабините и стъпалата.


А ето и няколко съвета как да се миете правилно, за да не навредите на кожата си:

- Температура на водата - топла, не гореща (ако огледалото в банята се замъглява, водата е прекалено гореща);
- Време под душа - не повече от 10 минути;
- Средства - меки, с неутрално рН;
- Овлажняването е задължително след всеки душ.

Как да разберете, че се миете твърде рядко:

- Миризма на тялото;
- Обриви по гърба, гърдите или под мишниците;
- Матова, лющеща се кожа;
- Гъбични инфекции.


Лекарят подчертава, че е важно да се намери баланс: да се запази защитната бариера на кожата, но да се предотврати натрупването на бактерии.