Веселина Петрова

Учeни oт yнивepcитeтa "Paйc" paбoтят пo инoвaтивнa cиcтeмa зa лeчeниe нa paĸ, ĸoятo ще нaмaли cмъpтнocттa oт зaбoлявaнeто c 50%. Πpoeĸтът e финaнcиpaн c 45 млн. дoлapa oт Aгeнциятa зa нaпpeднaли изcлeдoвaтeлcĸи пpoeĸти в здpaвeoпaзвaнeтo.&nbsp; Цeлтa нa изcлeдвaнeтo e дa ce paзpaбoти тexнoлoгия зa пpoизвoдcтвo нa „чyвcтвитeлeн и oтзивчив имплaнт“, който да пoдoбpи peзyлтaтитe oт имyнoтepaпиятa нa paĸoвитe зaбoлявaния.&nbsp; „Bмecтo дa пpивъpзвaмe пaциeнтитe ĸъм бoлнични лeглa, щe изпoлзвaмe минимaлнo инвaзивнa пpoцeдypa. Малко устройство ще бъде имплантирано в пациента и нeпpeĸъcнaтo щe cлeди развитието на paĸa, за да ĸopигиpa дoзaтa нa имyнoтepaпиятa в peaлнo вpeмe“, ĸaзвa Oмид Beйcex, биoинжeнep в yнивepcитeтa "Paйc".&nbsp;

Имплaнтът, нapeчeн „xибpидeн мoлeĸyляpeн пpoизвoдcтвeн peгyлaтop“ (НАММR), щe paбoти в „зaтвopeн циĸъл“, пoдoбнo нa инcyлинoвитe пoмпи зa диaбeтицитe. Управлението му става посредством cмapтфoн.&nbsp; Oчaĸвa ce имплaнтът дa ce изпoлзвa ĸpaтĸocpoчнo, yнищoжaвaйĸи paĸoвитe ĸлeтĸи caмo зa 60 дни.&nbsp; „Днeшнитe тepaпии тpeтиpaт paĸa ĸaтo cтaтичнo зaбoлявaнe. Haшaтa тexнoлoгия щe пpeдocтaвя дaнни oт тyмopнaтa cpeдa в peaлнo вpeмe, ĸoeтo щe дaдe възмoжнocт зa paзpaбoтвaнe нa пo-eфeĸтивни тepaпии“, казва д-p Aмиp Джaзaйepи oт Teĸcacĸия yнивepcитeт.&nbsp;

Πъpвoтo ĸлиничнo изпитвaнe щe изcлeдвa eфeĸтивнocттa нa имплaнтa пpи peцидиви нa paĸ нa яйчницитe. Учeнитe ce нaдявaт дo пeт гoдини дa зaпoчнaт ĸлинични изпитвaния въpxy xopa.

Freepik

Учeнитe ce нaдявaт дo пeт гoдини дa зaпoчнaт ĸлинични изпитвaния въpxy xopa.

Добра новина: Иновативна система ще лекува рак за 60 дни

Евелин Попадийна

Все още никой не е намерил диета, която да ни спаси от рака или да намали вероятността от появата му. Рискът от рак е 30% генетично свързан и 70% обвързан с външни фактори. Последните включват храна, вредни навици, замърсяване на въздуха, нива на физическа активност и стрес.&nbsp;

Американският институт за изследване на рака и Световната фондация за изследване на рака изчисляват, че 30-40% от всички видове рак могат да бъдат предотвратени чрез диета, физическа активност и поддържане на здравословното телесно тегло. Ефектът обаче няма да се появи бързо, не е важно какво сте яли през последната година, а това, което сте консумирали в продължение на 10 години.

В едно от проучванията изследователите установяват, че наднорменото тегло причинява 14% от смъртните случаи от рак при мъжете и 20% при жените. Те изчисляват, че повече от 90&nbsp;000 смъртни случая от рак годишно (в САЩ) могат да бъдат избегнати, ако населението поддържа здравословно тегло.&nbsp;

Учените все още не могат да отговорят защо определени храни намаляват вероятността за появата на рак, но ефектът от правилната диета е такъв. Ето как да промените начина си на хранене:

Консумирайте повече храни на растителна основа Това включва плодове, зеленчуци, билки, бобови растения, ядки.&nbsp; Растенията произвеждат много вещества, които предпазват клетките от увреждане и по-рядко се образуват тумори. Препоръчително е да се ядат цели храни, например една ябълка е по-полезна от чаша ябълков сок.

Яжте повече фибри Фибри се съдържат в храни като зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Фибрите задържат и провеждат вредните вещества през храносмилателния тракт, така че те не се абсорбират в кръвта.&nbsp;

Избирайте здравословните мазнини Това са ненаситени мазнини с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които предпазват клетките от възпаление. Богати на тях са: зехтинът, ленените семена, ядките, авокадото и рибата.

Рискът от рак е 30% генетично свързан и 70% обвързан с външни фактори. Последните включват храна, вредни навици, замърсяване на въздуха, нива на физическа активност и стрес.

Какво представлява "противораковата" диета?

Теодор Муховски

Eто до какви изводи са стигнали учените, като са наблюдавали и сравнявали пръстите на дълголетници.&nbsp;

Научни експерти от израелски университети са стигнали до заключението, че дължината на показалеца ще покаже колко дълго може да живее човек. Те са успели да го направят благодарение на изследване, по време на което са сравнили дължината на пръстите на представители на различни националности.&nbsp;

В резултат на това те успели да определят 3 групи хора: първата - показалецът е по-дълъг от безименния пръст, втората - двата пръста са с еднаква дължина, третата - показалецът е по-къс.&nbsp;

Оказало се, че дълголетниците принадлежат към третата група: показалецът им е по-къс от безименния пръст. Тази статистика се оказа еднаква както сред мъжете, така и сред жените, независимо от националността. Резултатите от това проучване само потвърждават изводите, направени по-рано от други учени.&nbsp;

През XIX и XX в. предположението, че съотношението между дължината на показалеца и безименния пръст може да се използва за преценка на различни характеристики на тялото, предизвиква голям интерес сред изследователите. Тогава тази зависимост е наречена "индекс на пръстите".&nbsp;

Учените приели, че стойността на индекса зависи от съотношението на естрогените (женски полови хормони) и андрогените (мъжки полови хормони), които се образуват в утробата на майката през 8-14 седмица от бременността.&nbsp;

1. Ако безименният пръст е по-дълъг от показалеца, това е нисък показалец.&nbsp;

2. Ако безименният пръст е по-къс от показалеца, това е висок пръстов показалец.&nbsp;

Това предположение обаче се оспорва от проучвания, които показват, че индексът не корелира с нивата на хормоните в зряла възраст.&nbsp;

Много е изкушаващо пръстовият индекс да се разглежда като биомаркер, т.е. като показател за физическите и дори психическите характеристики на хората. От многобройни статии можем да научим, че жените с мъжки тип пръстов индекс са по-атлетични, агресивни и по-малко плодовити.&nbsp;

Проучванията показват, че хората с нисък пръстов индекс (дълъг безименен пръст), имат следните черти:

- склонност към лидерство;

- честа агресия (при мъжете);

- повишена асертивност (при жените);

- изразени музикални способности (при мъжете);

- склонност към математиката.&nbsp;

Хората с тази черта са склонни да имат някои здравословни проблеми. Например мъжете по-често от другите страдат от рак на простатата, а жените - от нервна анорексия. Този показател се свързва и с риска от остеоартрит - заболяване на ставите.&nbsp;

Характеристики на хората с висок пръстов индекс:&nbsp;

- женски личностни черти;&nbsp;

- склонност да вярват в суеверия и паранормални явления;&nbsp;

- повишена успеваемост (при ученици от мъжки пол);&nbsp;

- добри музикални способности (при леворъките жени). В същото време мъжете с висок пръстов индекс са по-склонни да страдат от сърдечносъдови проблеми и затлъстяване, отколкото останалите. От друга страна, жените могат да страдат от социопатия и булимия.

Научни експерти от израелски университети са стигнали до заключението, че дължината на показалеца ще покаже колко дълго може да живее човек.

По дължината на този пръст може да определите колко години ще живеете

Ева Григорова

Илейн ЛаЛан е въплъщение на здравословния живот още от 50-те години на миналия век. Тя и нейният покоен съпруг, фитнес легендата Джак ЛаЛан, вдъхновиха поколения американци да се хранят по-добре и да спортуват повече – независимо дали чрез телевизионното им шоу (1951-1985), или със своя франчайз за фитнес зали.

На 97 години "първата дама на фитнеса" не е намалила темпото. ЛаЛан все още има голямото желание да сподели тайните за здравословен начин на живот на съпруга си с новите поколения чрез книги и филми.

Тя даде и пример: “Винаги съм имала проекти и мисля, че това ми помогна да живея до 97 години, заедно с правилното хранене и упражненията всеки ден“, каза ЛаЛан в скорошно свое интервю.

Преди тренировка ЛаЛан започва дните си с храна с високо съдържание на протеини, за да подхрани мускулите и издръжливостта си - кисело мляко и горски плодове с мюсли, последвани от протеиново смути, което може да се приготви за минути.

<blockquote class="twitter-tweet">Fitness icon Elaine LaLanne, 97, drinks this protein smoothie every morning for breakfast <a href="https://t.co/aBn0d7MCh9">https://t.co/aBn0d7MCh9</a>&mdash; Insider (@thisisinsider) <a href="https://twitter.com/thisisinsider/status/1706712608592580781?ref_src=twsrc%5Etfw">September 26, 2023</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>

“Искам да съм сигурна, че получавам достатъчно протеин всеки ден и това е един прост начин“, каза ЛаЛан. “Джак ми казваше, че е полезно за здрава кожа и коса и да, мисля, че ми помогна да остана здрава в по-късните етапи от живота си.“

Лесното протеиново смути за закуска на Илейн ЛаЛан:

Кисело мляко с 2% масленост&nbsp; Една или две лъжички протеин на прах&nbsp; Банани&nbsp; Горски плодове

Протеините играят важна роля в изграждането и поддържането на мускулна маса, те са градивен елемент за червените кръвни клетки и тъканите в тялото и помагат да се чувстваме сити по-дълго време.

<blockquote class="twitter-tweet">Elaine LaLanne revolutionized modern exercise alongside her husband, Jack. At 97, she is still inspiring fitness professionals and is a model for aging well.<a href="https://t.co/LHC44nWaUJ">https://t.co/LHC44nWaUJ</a>&mdash; The New York Times (@nytimes) <a href="https://twitter.com/nytimes/status/1698727704546144289?ref_src=twsrc%5Etfw">September 4, 2023</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>

Жените средно се нуждаят от около 45 г протеин на ден, а за мъжете това е 55 г. Повечето хора обаче започват да губят мускулна маса с напредване на възрастта, състояние, известно като саркопения и някои проучвания са установили, че яденето на повече от препоръчаното количество протеин може да подобри здравето на мускулите и да предотврати загубата при по-възрастните хора.

GettyImages

Жените средно се нуждаят от около 45 г протеин на ден, а за мъжете това е 55 г.

97-годишна фитнес икона сподели своята супер закуска за дълголетие

Антония Михайлова

Есента настъпи и е време да помислим как да подготвим кожата си за студените дни. Известно е, че падането на температурите води до повишена сухота, поява на възрастови петна, както и да намаляване на тонуса и еластичността на кожата. Всички долупосочени есенни процедури са насочени преди всичко към борбата с последиците от активното слънце през лятото и предстоящите ветрове, характерни за студеното време. А то наближава и сега е моментът да подготвите кожата си за зимата.&nbsp; Дерматологът Светлана Владимировна Богачева разкрива какви процедури ще помогнат за тонизиране на кожата...

<blockquote>Най-често препоръчваните от специалистите процедури за този преходен период са: 1. Пилинги Фотоподмладяване&nbsp; 2. Microneedling RF лифтинг&nbsp; 3. Fraxel или DROT&nbsp; 4. СМАС лифтинг</blockquote>

При наличие на неравен тен на кожата, проблеми с пигментацията, фините бръчки или като цяло с намаления тонус на кожата, дерматолозите препоръчват лечение с пилинг. Но ако проблемът е по-дълбок и в допълнение към пигментацията има „паякообразни вени“, розацея, намален общ тонус на кожата, тогава на пода са процедурите за фотоподмладяване като BBL или Forever Young. Тези процедури са много популярни и обичани от много пациенти през последните години, тъй като никоя друга не дава толкова положителен ефект в борбата с хиперпигментацията или ефектите от фотостареенето.&nbsp; При разширени пори, множество бръчки и отпусната кожа експертите съветват да се доверим на микроигления RF лифтинг.

Хора с по-изразени възрастови промени, когато бръчките вече са доста дълбоки и тонусът на кожата е значително намален, както и при видими дефекти като белези, могат да прибягнат до лазерно подмладяване с апарата SmartXide2, извършвайки процедурата Fraxel или DROT.&nbsp; След тези процедури рехабилитацията отнема няколко дни, но си заслужава: процедурите правят кожата гладка, изравняват максимално цвета, обновяват и стягат кожата. След активно лятно слънце, пациентите често изпитват намаляване на общия тонус на кожата: появяват се торбички, челюсти и дълбоки бръчки. Тези проблеми се решават успешно чрез хардуерната процедура SMAS лифтинг с помощта на устройството UCOS HIFU.&nbsp;

Процедурата може да се извършва целогодишно, но е особено подходяща за есенния сезон. Устройството позволява да подчертаете овала на лицето, да премахнете двойната брадичка и да стегнете кожата. В същото време практически няма нужда от рехабилитация. Специално за пациенти с деликатна кожа е осигурен мек режим MILD и процедурата става абсолютно безболезнена.&nbsp; Дерматолозите извършват горепосочените манипулации в комбинация с целогодишни процедури за биоревитализация, плазмотерапия и колагенотерапия. За да може кожата да отговори с очаквания максимален положителен ефект, тя се нуждае от подкрепа под формата на инжекционно насищане с хиалуронова киселина, витамини, микроелементи, пептиди, растежни фактори и стимулатори на колагеногенезата.&nbsp;

Ефективността на тези техники и различни процедури до голяма степен зависи от индивидуалните характеристики на тялото и кожата на пациента. Ето защо няма единни препоръки за всички, поради което дерматологът избира индивидуална програма за подмладяване за всеки пациент въз основа на лични фактори.

Дерматологът Светлана Владимировна Богачева разкрива какви процедури ще помогнат за тонизиране на кожата...

5 актуални разкрасителни процедури, които ще спасят кожата ви през есента и ще ви подготвят за студеното време

Ива Петрова

Това е една много полезна статия за силния пол. За онези негови представители, което се притесняват, че спермата им е прекалено гъста или пък че не еякулират достатъчно количество, както обикновено...&nbsp; Според Yoxly Health решение има и то се нарича хидратация. А обяснението и съветите са част от TikTok профила. Ако искате по-добро качество, пийте повече вода. „Като цяло поддържането на добра хидратация и пиенето на много вода може да помогне за увеличаване на обема на еякулатната течност“, казва Yoxly Health. "Семенната течност е съставена предимно от вода, плазма и слуз, съдържа само от 5 до 25 калории."

И тук идва въпросът - колко повече течности трябва да приемате? Не е добре да се прекалява, защото може да доведе до странични ефекти.&nbsp; „Общата препоръка е около два литра вода на ден. Тя се отнася за всички мъже, независимо от броя на сперматозоидите им в момента или статуса на безплодие. Имайте предвид обаче, че свръххидратацията може да доведе до намаляване на нивата на натрий и следователно да повлияе на производството на хормони, необходими за производството на сперма."

Трудно е да се каже защо еякулирате по-малко количество. Според специалистите факторите могат да бъдат различни: ниски хормонални нива, отслабени тазови мускули, ретроградна еякулация.&nbsp;

Трудно е да се каже защо еякулирате по-малко количество. Според специалистите факторите могат да бъдат различни.

Невероятно, но доказан факт: Хидратацията води до по-добър материал при мъжете

Между 8 и 10 хиляди - толкова бяха крачките, които специалистите ни убеждаваха, че трябва да правим на ден, за да бъдем здрави. Но сега има съществена промяна в това схващане.

Според едно ново проучване е достатъчно на ден да правим по-малко от 5 хиляди &nbsp;крачки, за да намалим риска от различни заболявания. 2300 крачки на ден са достатъчни, за да се радвате на здраво сърце и здрави кръвоносни съдове. Това се твърдят специалисти от Медицинския университет в Лодс, Полша, и Института "Джон Хопкинс" в САЩ. Проучване, проведено от тях, потвърждава приетото схващане, че ходенето е полезно за всяка възраст. Но най-голяма полза има при хората под 60 години.&nbsp;

"Вярвам, че промените в начина на живот, включително диетата и упражненията, са точно толкова важни за намаляване на сърдечно-съдовия риск и за удължаване на живота, колкото и приемът на някои лекарства", казва проф. Масей Банач от Лодс пред Би Би Си.&nbsp; По данни на Световната здравна организация, липсата на физическа активност е отговорна за 3.2 милиона смъртни случая по света за година.

Ще се изненадате колко малко са всъщност и колко голяма полза носят за здравето ни.

Крачки към здравето - ето по колко на ден трябва да ходим пеш

Единайсет процента от българите никога не са ходили на годишен профилактичен преглед, показва национално представително социологическо проучване, проведено от агенция "Тренд".&nbsp;

А това превърнато в хора означава, че около 600 хиляди души, по-голямата част от тях са под 30-годишна възраст, пренебрегват сериозно здравето си.

Всеки четвърти българин не провежда здравна профилактика всяка година.&nbsp; Резултатите от проучването показват още, че 66% от българите провеждат годишната си здравна профилактика при личния лекар, 9% – в здравно заведение чрез допълнително здравно осигуряване по линия на работодателя, а други 4% предпочитат избрано от тях здравно заведение, като заплащат за това със собствени средства.&nbsp; 31% от участвалите в проучването дори не знаят какво включва здравната профилактика. Според Иван Евстатиев от фондация Hub for Health, поръчител на изследването, българите редовно пренебрегват профилактичните прегледи. Причините обикновено са две - липса на достатъчно време или липса на достатъчно информация.&nbsp; А резултатът е много неприятен - редица сериозни заболявания се откриват в късен стадии, което от една страна увеличава средствата, необходими за лечение, от друга - намалява шанса за пълно излекуване.&nbsp;

Според зам.-министърът на здравеопазването - доц. д-р Михаил Околийски, налагането на санкции не може да бъде работещ механизъм. Той сподели, че хората постъпват емоционално, когато става въпрос за решаването на проблемите със здравето им. Затова пред министерството, БЛС и личните лекари стои задачата да привлекат хората към това да си правят редовни профилактични прегледи.&nbsp;

И въпреки че средствата за извънболнична помощ са увеличени, все още има какво да се направи по темата със скринингите и профилактиката. „Огромен процент от българите не знаят какво включват профилактични прегледи. Практиката ми показва, че когато успея да убедя пациентите си да направят профилактичен преглед, те са учудени колко голям е пакетът от изследвания, които им се полагат. Но увеличението на процента на профилактичните прегледи не зависи само от лекарите. Пациентите трябва активно да се включат и сами да търсят своя личен лекар.", заяви д-р Николай Брънзалов, зам.-председател на УС на БЛС.

Какво включват профилактичните прегледи? Всички здравноосигурени лица над 18-годишна възраст – жени и мъже, имат право на един задължителен профилактичен преглед годишно.&nbsp; Той се осъществява от общопрактикуващия (личния) лекар и включва: анамнеза и подробен статус, изчисляване на индекс на телесна маса, оценка на психичен статус, изследване на острота на зрение (ориентировъчно, без определяне на диоптри), измерване на артериално налягане, електрокардиограма (ЕКГ) и изследване на урина с тест-ленти в кабинет за: протеин, глюкоза, кетонни тела, уробилиноген/билирубин, pH.&nbsp; Оценката за риск от развитие на захарен диабет се осъществява на всички лица над 18-годишна възраст по FINDRISK (Въпросник за риск от развитие на захарен диабет в следващите 10 години). Оценката се определя на базата на показатели от анамнезата и обективното състояние на пациента, определени по време на профилактичния преглед, и се оценява в точки. Останалите изследвания, включени в обема на профилактичния преглед са в зависимост от възрастовата група. За жени и мъже от 20- до 65-годишна възраст са предвидени редица изследвания, сред които пълна кръвна картина, АСАТ, АЛАТ, креатинин, урина и др. Жените над 30 г. имат право ежегодно на мануално изследване на млечни жлези, а тези от 30 до 50 г. и на ехографско изследване на млечни жлези, веднъж на 2 години. Веднъж на три години за жени на възраст от 30 до 40 г. са предвидени ежегодни гинекологични прегледи с вземане и изпращане на материал за цитонамазка. За жени от 50 до 69 г. е включена и мамография на млечни жлези, веднъж на 2 г.&nbsp; Мъжете над 50-годишна веднъж на две години имат право на безплатно изследване на туморен маркер на простатата, познат като PSA.&nbsp; Оценка на сърдечно-съдовия (СС) риск по SCORE системата се извършва при профилактичен преглед на всички мъже ≥ 40 г. и ≤ 65 г. и жени ≥ 50 г. и ≤ 65 г., които нямат сърдечно-съдови заболявания (ССЗ), диабет или хроничната бъбречна недостатъчност (ХБН). Резултатите от проведените профилактични прегледи и изследвания на ЗОЛ над 18-годишна възраст, се отразяват в „Карта за оценка на рискови фактори за развитие на заболяване“, включена в медицинския софтуер на лекаря.

Често по време на профилактичен преглед или скрининг се откриват заболявания в начална фаза, които след това могат да бъдат напълно излекувани, казват специалистите. Затова бъдете отговорни към своя живот и към здравето си.&nbsp; За съжаление България се нарежда доста напред в класацията за ранна смърт, особено при мъжете. Продължителността на живота при силния пол е под 70 години, а точно на тази възраст животът тепърва започва - в други европейски държави.

Единайсет процента от българите никога не са ходили на годишен профилактичен преглед показва национално представително социологическо проучване, проведено от агенция "Тренд". Проблемът е, че точно по време на тези прегледи може да бъде открито опасно заболяване в начален стадий, което ви дава шанс за пълно излекуване.

А вие направихте ли си профилактичните прегледи: Запишете си час още сега

Woman.bg

Своя четвърт век Асоциацията на родителите на деца с епилепсия (АРДЕ) отбеляза не със хвалби и постижения, а с научна конференция на тема „25 г. АРДЕ – нерешените проблеми“. Защото епилепсията води след себе си сериозни социални, икономически, физически и психологически последствия не само за човека с диагноза, но и за неговото семейство. Лектори на хибридното събитие в зала „Ланчи“ в София на 25 септември бяха невролозите доц. д-р Росен Калпачки, проф. д-р Венета Божинова и доц. д-р Екатерина Витева.

„За тези 25 години проблемите непрекъснато се трупаха. Невинаги институциите ни разбираха и ни съдействаха, затова често се налагаше да протистераме и да се борим с натиск. Най-важното е, че в обществото се заговори за епилепсията и за проблемите на хората с епилепсия. Това понякога много ни помага“, заяви председателят на АРДЕ Веска Събева. Добрата новина е, че в момента се прави втори Дневен център за деца с епилепсия. След този в София ще заработи и център в Търговище. В проект е и трети център, отново в столицата.

Доц. д-р Росен Калпачки – началник на Клиниката по нервни болести на УМБАЛ „Света Анна“ в София, обясни защо близо четири десетилетия се е смятало, че ваксината за коклюш отключва епилепсия. „Оказа се, че една от формите на епилепсията – Синдромът на Драве – се отключва при всяко повишаване на температурата. Децата, които носят този ген, отключват заболяването независимо по какъв повод вдигат температура. Затова и някои деца са изявили този вид епилепсия след ваксиниране за коклюш, когато като страничен ефект се явява фебрилитет. Науката вече е наясно с този факт, затова на такива деца се препоръчва след ваксинация да приемат антипиретици (понижаващи температурата средства). Днес вече във всички ръководства за епилепсия се препоръчва децата да се ваксинират, включително и за сезонния грип, и за COVID. При това ваксината срещу COVID се понася много добре и от деца със синдром на Драве“, коментира доц.

На причините, клиничната изява и лечението на детските епилептични енцефалопатии, включително и с най-новите лекарства, се спря подробно в едночасова лекция доайенът сред епилептолозите – проф. д-р Венета Божинова от Клиниката за нервни болести за деца „Свети Наум“ в София.

В знак на признателност към проф. Божинова и доц. Калпачки им бяха връчени плакет и грамота за съпричастие от АРДЕ.

На проблемите при лечението на епилепсиите в България обърна внимание доц. д-р Екатерина Витева от Клиниката по нервни болести на УМБАЛ „Свети Георги“ в Пловдив.

Стана ясно, че в България не са регистрирани девет от новосъздадените и вече утвърдени в практиката по света антиепилептични лекарства. „Проблем е също, че вече регистрирани у нас лекарства периодично изчезват в една или друга своя форма и пациентите са принудени да ги търсят из аптеки в цяла България или в чужбина. А когато медикаментът изчезне окончателно от българския пазар, замяната с нов отнема много време и влошава състоянието на пациентите. Липсва механизъм, който да ни съобщава навреме кои лекарства се изтеглят от пазара, за да ги заменим с други“, обясни доц. Витева. Тя добави, че липсват дори лекарствени форми за венозно, ректално и орално-лигавично приложение, които се прилагат в условията на спешност.

Друг голям проблем според доц. Витева е неефективното проследяване на пациентите от личните лекари, тъй като те не могат да правят на няколко месеца ЕЕГ и да променят терапията. Невролозите в много градове пък не искат да диспансеризират паценти с епилепсия, тъй като това им отнема много време. „Тридневната клинична пътека за епилепсия №62 в болниците е крайно недостатъчна, за да се проследи ефекта от новоназначена терапия на дете или възрастен с епилепсия“, добави доц. Екатерина Витева. И младата епилептоложка получи плакет и грамота за съпричастие от АРДЕ.

Unsplash

АРДЕ отбеляза 25-та си годишнина с научна конференция

Хората с епилепсия у нас все още имат проблеми с лечението

Студените есенни дни са още далеч, но със сигурност всеки от нас започва бавно да усеща приближаването на може би най-нежелания и недолюбван сезон в годината...&nbsp;

Можете да прекарате една великолепна и усмихната есен без капка лошо настроение, ако започнете да изпълнявате няколко елементарни ритуала за поддържане на емоционалния баланс. Прецизното им спазване гарантира, че ще ви предпази от така нежеланата и тягостна есенна депресия.&nbsp;

1. 10 минути за себе си сутрин&nbsp;

Това е свещено време, което всеки от нас трябва да отделя а себе си, след като отвори очи. Вдишайте дълбоко въздух на отворения прозорец, протегнете широко гърба и ръцете си. Бавно срешете косата си и спокойно се отдайте на утринните разкрасителни процедури. Едва след това преминете към ежедневните си грижи.&nbsp;

Как да го направите? Планирайте деня си така, че всички работни обаждания и спешни въпроси да идват при вас едва след края на сутрешните ритуали. В краен случай можете да настроите алармата по-рано и да отделите няколко минути само за себе си, докато семейното войнство още спи.&nbsp;И нека всичко необходимо за сутрешната гимнастика да ви е под ръка.&nbsp;

2. Правилна закуска&nbsp;

Възнамерявате ли отново да хапнете два-три залъка на крак, докато междувременно притичвате за гребена в другата стая или отскачате до банята, за да си сложите пастата върху четката за зъби? Няма нищо по-лошо от бързането сутрин и подминаването с лека ръка на закуската. Една пълноценна порция от пълнозърнест хляб с домати и авокадо, плодове и смути, хапната на спокойствие и без бързане, ще ви зареди с така нужните минерали, въглехидрати и добро настроение за дълго време.&nbsp;

Как да го направите?&nbsp;Уверете се, че хладилникът ви е зареден с достатъчно пресни плодове, зеленчуци и здравословни продукти още от предната вечер.&nbsp;

3. Естетическа среда&nbsp;

Не можете да си представите колко голямо влияние оказва върху нас и нашето настроение всичко онова, което ни заобикаля и виждаме през деня. Скучно бюро, голи стени, старомодни съдове и планини от боклуци могат моментално да ви извадят от равновесие.&nbsp;Ето защо е необходимо само да премахнете от погледа си всичко, което е неприятно за окото, и да го замените с красив, уютен декор.&nbsp;

Как да го направите? Закачете приятна за окото картина на стената, пийте чай от ръчно рисувани чаши, декорирайте с вкус и усет към красивото стаите у дома.&nbsp;

4. Релаксация на професионално ниво&nbsp;

Малко хора имат дарбата да останат активни през целия ден. Повечето от нас се нуждаят от малко рестартиране на всеки 2-3 часа.&nbsp;

Как да го направите? Заемете най-удобната позиция за себе си, като изключите телефона си и оставите всичко настрана. Концентрирайте се върху дишането си, запалете ароматизирани свещи, опитайте се да мислите само за хубави неща, за това как можете да си осигурите повече комфорт, спокойствие и щастие. Дори няколко минути такава почивка ще ви помогнат да въздъхнете с облекчение и да се върнете на работа с нови сили.

5. Общуване на живо&nbsp;

Дори интровертите понякога трябва да си спомнят, че не са сами на този свят и винаги могат да прегърнат любим човек. Есента е най-доброто време да посетите стари приятели, роднини или да си направите приятна домашна прожекция на филм в петък вечер.&nbsp;

Как да го направите? Не търсете специален повод за среща – това може да е всичко: например вкусване на нов плодов чай или кутия пресни сладкиши.&nbsp;

6. Вечерна грижа за душата и тялото&nbsp;

Несъмнено вечерите винаги са изпълнени с доста задачи и напрежение, колкото и да не ни се иска – чессо пъти след работа ни чакат други отговорности – пазаруване, готвене, почистване на дома, домашните работи на детето и какво ли още не. Но най-важното е да имате възможност да посветите време на себе си. Нека поне последният час от напрегнатия ви делник бъде изцяло посветен на приятни процедури – от вечерно четене до релаксиращ масаж с ароматно масло. Между другото, тази практика ще ви помогне да успокоите мислите си преди лягане и да се насладите на качествен сън.&nbsp;

Как да го направите? Определете за себе си „свещен час“, когато казвате „изгасете светлините“ на всичко, което правите, и се фокусирайте само върху себе си.

Можете да прекарате една великолепна и усмихната есен без капка лошо настроение, ако започнете да изпълнявате няколко елементарни ритуала за поддържане на емоционалния баланс. Прецизното им спазване гарантира, че ще ви предпази от така нежеланата и тягостна есенна депресия...

6 лесни ритуала за преодоляване на есенната депресия

Д-р Христиана Бацелова е изпълняващ длъжността началник на Хигиенно-епидемиологичен отдел в УМБАЛ „Свети Георги“ в Пловдив и асистент в катедра „Епидемиология и медицина на бедствените ситуации“ на Медицинския университет в Пловдив. Завършила е медицина в същия университет през 2007 г., а от 2013 г. е специалист по епидемиология на инфекциозните болести. Д-р Бацелова е сред учредителите на Коалиция HPV, чиято цел е елиминирането на свързаните с HPV заболявания и промотирането на ваксинопрофилактиката. Интервюто е част от информационната кампания „Защити бъдещето им!“

- Д-р Бацелова, какъв е механизмът на заразяване с човешки папилома вирус - HPV?&nbsp; - Заразяването с човешкия папилома вирус може да стане при полов контакт между човек, който е източник на инфекция, и незаразен с HPV човек. Достатъчно е да има докосване на кожа до кожа, лигавица в лигавица, за да премине вирусът. При ръкостискане обаче заразяване не може да се осъществи.&nbsp; &nbsp;

- Какъв процент от хората са инфектирани с HPV?&nbsp; - Когато започнат да водят полов живот, над 90% от мъжете и над 80% от жените се заразяват, и то доста бързо, дори да имат само един сексуален партньор през годините. Съвсем наскоро излезе проучване сред 45 000 мъже в различни държави, в които не се прилага ваксина срещу HPV. Оказа се, че една трета от мъжете над 15-годишна възраст са заразени с HPV, което е много голям процент. Човешкият папилома вирус е най-разпространеният полово предаван вирус в света.&nbsp; &nbsp;

- Само жените ли са потъпевши от HPV? Какви заболявания причинява HPV?&nbsp; Не само жените страдат от заболявания, свързани с човешкия папилома вирус. HPV причинява кондиломи и папиломи и при мъжете, и при жените. На жени може да причини рак на маточната шийка, а на мъжете – рак на пениса, а на двата пола – рак на гърлото, рак на главата, рак на ануса. Така че човешкият папилома вирус е опасен и за мъжете, и за жените.&nbsp;

- Кой е най-сигурният начин за предпазване от свързани с HPV заболявания?&nbsp; - Като изключим въздържането от всякакви полови контакти, най-сигурният начин за защита е ваксината срещу HPV. Дори и да се използват кондоми, щом има докосване на кожа с кожа, ще се случи заразяване. От септември 2023 г. официално четиривалентната ваксина срещу HPV Gardasil е заменена с деветвалентна Gardasil 9 в Националната програма за първична профилактика на рака на маточната шийка. На този етап програмата е ограничена да предоставя безплатно ваксини само на момичета на възраст от 10 до 13 години. Ако се постави първа доза на 13-годишно момиче и то навърши 14 години преди втората доза, тя също се поема безплатно, за да се завърши ваксиналната схема.&nbsp;

- От епидемиологична гледна точка по-ефективно ли е ваксинирането и на момичета, и на момчета?&nbsp; - Човешкият папилома вирус не избира пола на човека. Просто програмата, която в момента действа в България, е само за първична профилактика на рака на маточната шийка. По тази причина се обхващат само момичета. Но ние, експертите, се надяваме в бъдеще да бъдат обхванати и момчетата, защото на тях също е необходима защита. Ваксината може да се поставя от 9-годишна възраст. За всички момичета и момчета извън възрастта 10 – 13 години, както и за жените и мъжете, които искат да се предпазят от болести, свързани с HPV, остава възможността да си закупят сами от аптека ваксината Gardasil 9 и да им бъде поставена. Дозите са различни в зависимост от възрастта. От 9 до 14 години са необходими две дози с интервал от минимум шест месеца. От 15 години нагоре са нужни три дози с интервал между първите две дози 1-2 месеца, а третата се поставя поне 6 месеца след втората. Реално тези три дози трябва да се поставят в рамките на една година.&nbsp;

- Има ли ефект да се прави ваксинопрофилактика срещу HPV на по-голяма възраст?&nbsp; - Най-ефективно ваксината предотвратява HPV свързаните заболявания във възрастта между 9 и 17 години. Но според Центъра за контрол и превенция на заразните болести в САЩ до 26-годишна възраст ваксината също има много голяма ефективност. Препоръчва се на всеки желаещ да се свърже с личния си лекар и да обсъди тази възможност. Аз лично се ваксинирах на 40 години. Исках много по-рано, но така се стекоха обстоятелствата, че нямах достъп до Gardasil 9. Затова се ваксинирах в първия възможен момент, когато ваксината беше налична в България. Има смисъл от ваксинирането и на по-голяма възраст. Човекът може и преди да се е срещал с този вирус и да се е самоочистил от него. Само че нашата имунна система не изгражда добра имунна памет за HPV. Човешкият папилома вирус има свойството да се скрива от имунната ни система и тя да не може да го запомни. Това означава, че при следваща среща с HPV, за което рискът е много голям, организмът ще бъде незащитен, ще настъпи инфекция и размножаване на вируса. Когато обаче се постави ваксина, се изгражда добра имунна памет и трайна защита на организма. Така че има смисъл от поставяне на ваксина срещу HPV на всяка възраст.&nbsp;

- Каква реакция на организма да очакваме след ваксинирането? Защо ваксината е безвредна?&nbsp; - Когато поставяме деветвалентната ваксина срещу HPV, това се прави мускулно. Иглата е тънка, изключително фина. А мястото за поставяне на ваксината е в делтоидния мускул на една от ръцете. Неслучайно е избран този мускул за поставяне на всички ваксини на деца и възрастни – там няма риск от засягане на голям кръвоносен съд или нерв. Същевременно мускулът е достатъчно голям, за да предизвика отговор на имунната система. При поставянето на ваксината се разкъсват няколко мускулни влакна, което може да доведе само до лека болка за 2 – 3 дни. Аз лично не съм наблюдавала други реакции от ваксината Gardasil 9 освен болка на мястото на убождане. Разбира се, може да има други реакции и те са описани в кратката характеристика на ваксината – главоболие, отпадналост, единични диарийни изхождания. Но това са изключително редки случаи. Възможна е и алергия към някоя от съставките на ваксината, но това също се случва рядко.&nbsp;

- Защо ваксината е безвредна?&nbsp; - Защото това е рекомбинантна ваксина, при създаването на която е използвана същата технология, както при ваксината срещу вирусния хепатит В, която в България се поставя на бебетата веднага след раждането. При тази технология се взима малка част от вируса – в конкретния случай част от 9 типа HPV – и се намножава в лабораторни условия. Тази част от вируса представлява протеин, който ще стимулира нашата имунна система, когато попадне в човешкия организъм. Протеинът във ваксината обаче не може да предизвика заболяване, защото не е активен вирус.&nbsp; В нашия организъм чрез ваксината навлизат протеини, които наричаме антигени. Антигените се разпознават от имунната система като чужди белтъчни структури и съответно тя ги атакува. Тези антигени не могат да се размножават в човешкия организъм, затова и не могат да предизвикат каквото и да било заболяване, свързано с HPV. Ето защо ваксината срещу HPV е максимално безопасна за човека. Единственото, което прави, е да накара имунната система да реагира, като изгради антитела и добра имунна памет.&nbsp;

- Колко години има от масовото прилагане на ваксина срещу HPV?&nbsp; - Ваксината не е нова. Преди 16 години тя е въведена за масова ваксинация в различни държави. В Австралия, Великобритания, САЩ и Канада имат много добър опит с нея. Така че тази ваксина е доказала своята безопасност и по време на клиничните изпитвания, и по време на масовото й приложение. Приложени са вече милиони дози от Gardasil 9, което практически доказва нейната ефективност и безопасност.&nbsp;

- Какви вреди нанася на общественото здраве антиваксърството?&nbsp; - Една от вредите е, че в България всеки ден умира повече от една жена от рак на маточната шийка. Докато по света има държави, например Австралия, в които това заболяване е елиминирано сред младите жени. Те са ваксинирани срещу HPV и не боледуват от рак на маточната шийка. В САЩ ваксините не са задължителни, но без поставени ваксини детето не може да бъде прието нито в детска градина, нито в училище, нито да следва в университет.&nbsp; Ако у нас варицела е неуправляема инфекция, от която имаме и смъртни случаи, то в САЩ, където се прилага масово ваксина срещу варицела, заболяването не се среща и за десетилетие са намалели с над 90% хоспитализациите за варицела. В крайна сметка при американците е намален рискът от смърт, подобрено е качеството на живот на децата и на техните родители, икономически е изгодно, защото няма разходи за лечение, няма болнични отпуски. А херпес зостер, от който боледуват прекаралите варицела заради реактивиране на вируса, също е елиминирано заболяване.&nbsp; Що се отнася до HPV свързаните заболявания, антиваксърството у нас нанася ужасни вреди. За съжаление антиваксъри се срещат и сред медицинските лица. Случвало ми се е родители да се откажат да ваксинират срещу HPV децата си заради мнението на познат хирург или акушер-гинеколог. Само че никъде в научната литература няма доказан риск за заболяване от ваксина, няма дори предположение за такова нещо. Ако едно медицинско лице знае какво представлява рекомбинантна ваксина, би трябвало да е наясно, че няма опасност от заразяване с HPV, а боледуване от HPV свързани заболявания е невъзможно.&nbsp; Тъжно е, че в България продължават да се ширят абсурдни мнения, които се базират на тотални измислици. Само че тези измислици се тиражират от антиваксърите и сеят страх у родителите и у децата. Страхът от ваксинирането води до неконтролируемо разпространяване на HPV, до липса на колективен имунитет и до страдание на много хора и техните близки. И на обществото антиваксърството струва много, защото лечението на болните от ракови заболявания, предизвикани от HPV, е изключително скъпо.

След 16 години приложение по света деветвалентната ваксина влезе в България

Д-р Христиана Бацелова: Над 90% от мъжете и над 80% от жените се заразяват с HPV поне един път в живота си

Видовете депресии са много, един от най-новите термини е сексуалната депресия, с него дори сексолозите се сблъскват от скоро. Колкото и несериозно да звучи, сексуалната депресия е факт при много хора. Тя се изразява в абсолютно необяснимо нежелание за секс, което е сериозен проблем.

Депресията е сред психиатричните заболявания, които най-често се свързват с понижение на сексуалната активност. Мозъкът ни е силно чувствителен орган, от който се раждат желанията ни. Те се предават на половите органи чрез невротрансмитери, които увеличават комуникацията между клетките на мозъка и предизвикват приток на кръв към половите органи. Съответно депресията променя правилното функциониране на мозъка, а оттам се получават и нарушенията в секса.

Ако сутрин се събуждате и дори не си помисляте за любовни ласки, казвате си: „По-добре да си легна на топло и да поспя“ или идеята за ласки и забавление с вашата половинка ви натоварва и изглежда като загуба на време – то вие имате сериозни симптоми на сексуална депресия.

Есента е период, в който най-лесно можете да изпаднете във всякакви форми на психическо разстройство. Сексуалната тревожност е една от тях. Как да се справим с това? Временно може да решите проблема с чаша вино, но не прекалявайте. Една чашка ще ви помогне, но с две можете да задълбаете нещата. Най-добрият начин е да намерите решение и да балансирате нивата на хормони.

Нашият съвет е да се обърнете към здравословен начин на живот – това, разбира се, няма да се случи за ден или два, но води към подобрение стъпка по стъпка. Движението е изключително важно по време на депресия – сутрешна гимнастика, йога или разходка в парка. Опитайте се да правите неща, които ви действат тонизиращо и стимулиращо, като срещи с приятели, масажи, хубава музика, разходки в планината.

Внимавайте и какво хапвате. Можете да замените захарта с мед. Той е напълно естествен продукт, кверцетинът в състава му подобрява мозъчното здраве и успокоява нервната система, бори се успешно с депресията. Други продукти, които ще ви помогнат са бананите и ябълките.

Третото и може би най-важно нещо е да се наспивате добре. Преди да си легнете, се опитайте да не се вглъбявате в неприятни мисли.&nbsp;

Сънят лекува депресията, не го забравяйте.

Есента засилва сексуалната депресия, не прекалявайте с алкохола, движете се повече, съветват експерти

Що е то и как да го избегнем: Есенна сексуална депресия

По случай Световния ден за безопасност на пациента – 17 септември – се състоя дискусионно студио „Да издигнем гласа на пациентите за пациентска безопасност“. Събитието бе организирано на 18 септември от офиса на СЗО в България и с подкрепата на Министерството на здравеопазването. Идеята на тазгодишния Световен ден е да ангажира самите пациенти в грижата за тяхната безопасност, като се издигне и се чуе техният глас.

Зам.-министърът на здравеопазването доц. Михаил Околийски обясни колко е важно пациентите да бъдат партньори в здравната грижа, да участват в планирането на здравните услуги и взимането на решения за тяхното лечение: „Това да се чува гласът на пациентите е определящо за това дали здравната система е чувствителна към техните потребности. Добра практиката е въвличането на пациентските организации във взимането на решения за здравната политика. Но това все още не се случва по най-ефективния начин. Понякога не се привличат автентични пациентски организации, които говорят с гласовете на членовете си, а не представляват чужди на пациентите интереси“.

Доц. Околийски обърна внимание, че в България се мълчи за инцидентите в лечебните заведения, вместо да се регистрират и да се набележат мерки за подобрение на медицинското обслужване, за да се избягват инциденти в бъдеще. В световен мащаб се случват 134 милиона инциденти при лечението, включително вътреболнични инфекции, които са довели в страните със среден и нисък доход до 2,6 милиона смъртни случаи. Един от 10 пациенти бива увреден при получаване на болнична помощ в Европа.

Зам.-министърът съобщи, че предстои представително проучване за удовлетвореността на пациента от здравните услуги, което ще се извърши от Националния център по обществено здраве и анализи и ще бъде отчетено на 17 септември 2024 г.

Доц. Околийски добави, че предстои информационна кампания на МЗ за ваксинопрофилактиката, и подчерта, че вече в РЗИ са налични 80 000 броя ваксини срещу сезонния грип и Covid 19, като в новите указания ваксинирането се препоръчва не само на хронично болните и на хора над 60 години, но и на хора с епилепсия. За тази цел МЗ ще търси партньорство с пациентските организации.

Какви са жалбите на пациенти от здравната система обобщиха специално за дискусията Дирекция защита правата на пациента към Министерство на здравеопазването. От изпратената справка става ясно, че най-честите причини за жалби са ограничен достъп до медицинска помощ, грубо отношение, неправилна диагностика и лечение, нарушени здравноосигурителни права.

Боряна Ботева от Сдружение за развитие на българското здравеопазване и член на Обществения съвет по права на пациента към МЗ обясни, че този съвет е създаден още преди 10 години със Закона за здравето, но досега не е свикван. „Самото му свикване вече е пробив, но той има и важна роля – Общественият съвет трябва да изготвя ежегоден доклад за спазването на пациентските права и да прави предложения по глобални теми, засягащи тези права. Първият проблем, който ще поставим, е улесняването на достъпа на пациентите до техните електронни здравни досиета, за да могат да реагират, ако в досието има некоректна информация. Сегашният достъп е ограничен от електронен подпис и код от НАП.“

Веска Събева от Асоциацията на родители на деца с епилепсия обърна внимание, че старата наредба за ТЕЛК е ощетила 24,53% от хората с увреждания, като на 1,25% е отнета необходимата им чужда помощ, а някои изобщо са отпаднали от системата на ТЕЛК, съответно са загубили и здравноосигурителни права. „Никой не е обяснил на тези хора, че когато обжалват, ТЕЛК-комисиите отново ще разглеждат случая им по старата наредба. Вместо това тези хора трябва да подадат отново документи и да направят изследвания. Понякога и в телковите комисии това не се знае“, заяви г-жа Събева.

Проф. Радка Аргирова от Коалиция HPV призова медиците да говорят с пациентите по-лично и се опитат да разберат техните нужди и страхове, „защото пациент означава търпелив – той търпи и болестта си, и здравната система“.

„Нека не мълчим и за профилактиката, - добави проф. Аргирова – защото ако я имаше, в повечето случаи нямаше да се стигне до болест и лечение.“ Във връзка със замяната на 4-валентната ваксина с 9-валентна срещу човешкия папилома вирус и стартиралата информационна кампания „Защити бъдещето им“ проф. Аргирова обясни: „Тази ваксина е огромен подарък от обществото за момичетата от 10 до 13 години, защото предотвратява инфектирането с деветте най-опасни типа човешки папилома вируси и свързаните с тях заболявания – HPV-16 и HPV-18, причиняващи 70% от рака на маточната шийка, HPV-6 и HPV-11 са свързани с появата на кондиломи, HPV-31, HPV-30 и HPV-50 причиняват други видове рак. Вече не говорим само за превенция на рака на маточната шийка, а за всички HPV-свързани заболявания и при двата пола. Статистиката показва, че новата 9-валентна ваксина е 20% по-предпазваща, отколкото 4-валентната, че няма странични ефекти и че в нея няма генетичен материал от вируса“.

Силвана Лесидренска от Сдружение ХепаАктив сподели положителните промени в изискванията за лечение на хроничен хепатит С благодарение на борбата на пациентите с институциите, включително и чрез водене на съдебни дела.

Световният ден за безопасност на пациентите като глобален здравен приоритет е създаден от СЗО и се отбелязва от 2019 г. поради усложнените системи на здравеопазване и увеличените щети за пациентите в лечебните заведения. Фокусът през 2020 г. е бил безопасността на здравните работници като условие за безопасността на пациентите; през 2021 г. – безопасна грижа за майката и новороденото; през 2022 г. Безопасност на лекарствата.

Световният ден за безопасност на пациента постави на дневен ред участието му в здравната система

1 на 10 пациенти в Европа бива увреден при лечение

Кожата на лицето обича специалните грижи. И да знаете - няма нищо по-добро от натуралните съставки. Есенните маски трябва да подхранват, да дават сила на кожата да се справи със захлаждането. Затова днес ви предлагаме няколко варианта. С тиква&nbsp; Перфектен ексфолиант за кожата на лицето. Богата е на витамини А, С и Е, както и минералите цинк и калий. Тиквеното пюре е подходящо за домашни маски за лице за всеки тип кожа. Можете да комбинирате пасираната тиква с канела, мед или кисело мляко. Резултатът: хидратирана кожа, която ще синтезира колаген и ще има достатъчно бета-каротин на кожата.&nbsp;Предложение: смесете 1 суп.л. прясно пюре от тиква с 1 суп.л. кисело мляко, нанесете върху лицето и след 10 минутки изплакнете.

С червени боровинки&nbsp; Освен суперхрана, те са идеални за съставка на есенните ви маски. Богати са на витамини С, Е и К, както и на манган, фибри, мастни киселини и други. Ефективно се борят с вредното въздействие на свободните радикали и намаляват признаците на стареене. Добри резултати дават и в борбата с хиперпигментацията. Помагат и при акне, заради флавоноидите и салициловата киселина.&nbsp;

С канела&nbsp; Канелата е идеална при акне, фини бръчки и пигментни петна. Освен за маски за лице, тя е подходяща съставка и за пилинги за лице и тяло. Канелата може да се ползва както на прах, така и под формата на масло. Подпомага производството на колаген, подобрява тена на кожата. Можете да я комбинирате с мед, зехтин, кисело мляко, смляно кафе и други.

Всеки сезон си има своите плодове и зеленчуци, които можем да използваме в грижите за кожата.

Трябва да си ги направите: Маските с тези три продукта глезят кожата през есента

Ако ви откраднат колелото в парка, веднага ще подадете сигнал в полицията, нали? Но ако някой системно краде от времето ви, няма да го направите. Любопитно е защо сме толкова търпеливи понякога, че позволяваме на хората да крадат от най-ценното ни, при това напълно безнаказано. И по този начин изпълваме живота си с токсичност, неприязън и неудовлетвореност. &nbsp;

Обажда ви се позната, която по принцип не понасяте, но сте твърде възпитани да откажете среща? Спи ви се, но сте като залепени за екрана на телефона си и не можете да се откъснете от социалните мрежи? постоянно следите бившия колко лайка е натрупал с последната си публикация? Хора, това се нарича загуба на време. И дори по-лошо - нещата, които правите, влияят негативно на здравето и възприятията ви. Защото вие не ги харесвате, те крадат от енергията ви.&nbsp;

Същото важи и за връщането назад във времето, за да преосмислите някоя среща, конфликт, запознанство, реакция. Оставете миналото, то вече не може да ви навреди или пък да ви помогне. Мислете за онова, което предстои.&nbsp;

Не е нужно да правите нещо само, за да не ви сметнат за демоде, скучен, изостанал. Бъдете такива, каквито сте. И ще бъдете щастливи.&nbsp;

Иначе&nbsp;постоянно ще живеете в конфликт със себе си. И това ще се отрази на настроението и здравето ви. Не позволявайте на хора, които не харесвате, да крадат от енергията ви, да определят живота ви, да променят начина ви на мислене.&nbsp;

Спрете да хабите енергия и мисловен потенциал за глупави неща и ще видите как ще започнете да жънете успехи. Съсредоточете се върху онези хора и действия, които ви правят щастливи, които съответстват на вашите разбирания за живота.&nbsp;

Не се притеснявайте за неща, които другите казват за вас. Не обръщате внимание на чуждото мнение. не давайте всичко от себе си на хора и събития, от които не получавате нищо.&nbsp;

Вие сами, със собствените си ръце, разваляте живота си. И то не с помощта на грандиозни трагични постъпки, а чрез дребни моменти, всеки от които ви лишава от власт над собствения ви живот и енергия. Ако искате да разберете къде ще бъдете след 5 години, погледнете какво правите всеки ден. Ако искате да знаете как ще се чувствате след 5 години, разгледайте внимателно за какво мислите тук и сега. Вашето време и енергия са най-ценната ви валута. Добре инвестираното време носи много по-голяма възвръщаемост от най-добрия депозит. Колкото повече време и енергия изразходвате разумно, толкова повече ще получите в замяна.

Общуването с хора, които не харесваме, вършенето на работа, която не ни е на сърце - всичко това краде от енергията ни, кара ни да се чувстваме зле.

За да бъдете щастливи и успешни: Не позволявайте на другите да крадат енергията ви

Зъбният камък е втвърдена плака. Причината за появата му е недостатъчната хигиена на устната кухина. Отлаганията причиняват лош дъх, кариес и заболяване на венците. За да избегнете тези проблеми, е необходимо да премахнете зъбния камък.

Професионалното ултразвуково почистване на зъби е безболезнена процедура, която бързо и ефикасно премахва зъбната плака. Произвежда се от специално устройство, наречено скалер. Това оборудване осигурява струя вода, която отмива натрупания зъбен камък и остатъците от плака от устата. Често камъкът отива под венеца, разклащайки зъба. С помощта на скалер зъболекарят може лесно да се справи с подвенечните отлагания. Обикновено процедурата се извършва л упойка - в този случай пациентът не чувства абсолютно нищо.

Има обаче и начин да се отървете от втвърдената плака, без да ходите на зъболекар:&nbsp;

- Нанесете малко количество обикновена сода за хляб върху мокра четка за зъби. Измийте старателно зъбите си с него, като обърнете специално внимание на местата, където има най-много натрупани камъни.&nbsp;

- Нанесете памучен тампон, напоен с 3% водороден прекис върху зъбите си за няколко минути. След това измийте зъбите си с твърда четка.&nbsp;

- Измийте зъбите си със смес от половин чаена лъжичка сода бикарбонат, щипка готварска сол и няколко капки лимонов сок. Този продукт не само се справя с плаката, но и леко избелва емайла.&nbsp;

- Сварете супена лъжица изсушени жълтурчета в чаша вряла вода, оставете отварата за 30 минути и след това прецедете през марля. Всяка вечер изплаквайте обилно устата си.

<blockquote>- За омекотяване на зъбния камък за последващо безпроблемно отстраняване е препоръчително да разтворите лъжица мед в 200 мл топла вода и да изплаквате устата си с този разтвор сутрин и вечер.</blockquote>

След като премахнете зъбния камък, трябва да продължите внимателно да следите хигиената на устната кухина: мийте зъбите си два пъти на ден, изплаквайте устата си след всяко хранене и използвайте конец за зъби. Тогава зъбният камък ще се образува много по-бавно.

Как да предотвратите или намалите риска от образуване на зъбен камък

За да предотвратите появата на зъбен камък, е важно да се грижите правилно за устната си кухина. Видът на четката за зъби за всеки пациент се предписва от зъболекаря, въз основа на състоянието на зъбите и венците. Но има общи принципи за избор на четка:&nbsp;

- Обикновените (ръчни) четки с мек косъм са подходящи за деца и хора с повишена чувствителност на емайла или заболявания на венците;&nbsp;

- Четки със средно твърд косъм се препоръчват от 12-годишна възраст, ако меките тъкани на устната кухина са здрави;&nbsp;

- Електрическите четки за зъби са подходящи за всеки, защото ефективно премахват плаката и не увреждат емайла;&nbsp;

- Ултразвуковите четки са най-прогресивното решение за почистване на зъбите: тези устройства премахват плаката, разрушават зъбния камък и имат благоприятен ефект върху венците, като намаляват възпалителните процеси в тях. Такива четки обаче не са подходящи за тези, които имат коронки или фасети - ултразвуковата вълна може да отслаби фиксацията на такива структури.&nbsp;

Хората със здрави зъби, които не са склонни към образуване на зъбен камък, могат да изберат обикновена хигиенна четка. Дължината на работната му част трябва да съответства приблизително на дължината на 2-3 зъба. Трябва да се отбележи, че няма медицински доказателства, че височината и посоката на четините или наличието на гумени вложки влияят върху качеството на почистване.&nbsp;

За пушачите и феновете на кафето и чая обикновената четка може да не е достатъчна - за премахване на петна от плака е по-добре да изберете електрически модели, тъй като те са доказано два пъти по-ефективни от обикновените.&nbsp;

Зъбният камък е втвърдена плака. Причината за появата му е недостатъчната хигиена на устната кухина. Отлаганията причиняват лош дъх, кариес и заболяване на венците. За да избегнете тези проблеми, е необходимо да премахнете зъбния камък...

5 хитри метода да премахнете зъбния камък у дома

В навечерието на първия учебен ден стартира информационната кампания „Защити бъдещето им“ в подкрепа на повишаване на ваксинационното покритие срещу HPV свързаните заболявания

От 1-ви септември България се нарежда до страните от Европейския съюз в превенцията на HPV-свързаните заболявания, осигурявайки безплатен достъп до най-съвременното средство за защита срещу HPV-свързани ракови и други заболявания на всички момичета на възраст между 10 и 14 ненавършени години – 9-валентна ваксина срещу 9-те типа HPV, които са най-честите причинители на HPV заболяванията. Ваксината се прилага над 16 години в 162 страни по света, сред които почти всички страни от Европа.

Междувременно, стартира информационната кампания „Защити бъдещето им“ в подкрепа на ваксинирането на деца и юноши срещу човешкия папилома вирус (HPV). Организатор на кампанията е Коалиция HPV, обединяваща водещи специалисти в различни области на медицината и неправителствени организации, чиято цел е превенция на заболяванията, свързани с човешкия папилома вирус.

В България ваксината се осигурява безплатно на момичетата от 10 до 14 ненавършени години по Националната програма за първична профилактика на рака на маточната шийка, поради тежестта на заболяването сред женския пол. Родителите на деца и юноши до 18 години, които са извън целевата група по програмата могат да закупят ваксината от всяка аптека в страната. Това може да направят и всички пълнолетни мъже и жени, защото ваксината се поставя на всички лица над 9 годишна възраст и предпазва от заболявания, свързани с HPV.

Кампанията ще бъде придружена с поредица от интервюта с доказани специалисти, кратки образователни видеа, които ще бъдат излъчени в рамките на два месеца в софийското метро. Посланици на кампанията ще станат популярни български артисти и съвременни писатели.

„HPV причинява кондиломи и папиломи, както и някои ракови заболявания при двата пола. На мъжете HPV може да причини – рак на пениса, а на жени - рак на маточната шийка, на вулвата и вагината. При двата пола инфекция с вируса може да доведе до рак на ануса. Така че човешкият папилома вирус е опасен и за мъжете, и за жените“, обясни д-р Христиана Бацелова - специалист по епидемиология на инфекциозните болести.

Доц. Йорданка Узунова от Българската педиатрична асоциация напомни: „Добре е да се постави ваксина преди да започнат сексуалните контакти, защото HPV се предава по този начин. Всеки сексуално активен мъж или жена ще се срещне с вируса през живота си. Идеята е да осигурим защита чрез ваксиниране на по-млади хора преди да бъдат изложени на риск от инфекция с HPV и последващо заболяване, свързано с вируса. Искам да подчертая, че започването на полов живот няма никакво отношение към ефективността на ваксината. Мит е, че не трябва да се ваксинират сексуално активни хора. Ваксинирането е необходимо и за тях, за да се предотврати развитието на болести, причинявани от HPV.“

Много страни с Национални програми за ваксинация срещу HPV и висок обхват на ваксинация сред таргетните групи наблюдават значителен спад в броя на случаите на HPV-свързаните ракови и други заболявания. Такива са Дания, Англия, Португалия, Швеция, Шотландия и др. В някои страни се извършва половонеутрална ваксинация, т.е освен момичета се ваксинират и момчета безплатно.

Зам.-министърът на здравеопазването доц. Михаил Околийски съобщи, че се обсъжда разширяване обхвата на Националната програма срещу HPV – целевата група да станат момичета между 9 и 18 години, както и провеждане на широка информационна кампания по темата:

От 1-ви септември България се нарежда до страните от Европейския съюз в превенцията на HPV-свързаните заболявания, осигурявайки безплатен достъп до най-съвременното средство за защита срещу HPV-свързани ракови и други заболявания на всички момичета на възраст между 10 и 14

Здраве