Всички мечтаем за ясно изразени скули, стегнат контур и онази фина, но осезаема хармония на лицето, която излъчва младост и жизненост. Но дори най-умелият грим и най-скъпата козметика не могат да компенсират това, което идва отвътре – като се започне от начина ни на живот, хранене, дъвчене, стойка… и се стигне до зъбите ни мъдреци.

Какво представлява "ъгълът на младостта"?

Това е онзи изразен ъгъл между долната челюст и шията, видим в профил. Той придава на лицето свежест, стегнатост и изящество. С течение на времето, когато този ъгъл започне да се "размива", се появяват отпуснатите бузи, двойната брадичка и усещането за неясен овал.

Колагенът – основата на красотата

Най-ценният съюзник на младежкото лице е колагенът – протеинът, който придава на кожата плътност и еластичност. С възрастта синтезът му намалява, но има начин да го стимулираме отново. Ето как:

• Хранене с достатъчно протеин – стремете се към 1–1,5 г на килограм телесно тегло.
• Ограничаване на захарта и пърженото – те предизвикват гликация, при която колагеновите влакна се втвърдяват и губят гъвкавост.
• Всекидневна слънцезащита – UV лъчите разрушават колагена дори при облачно време. SPF не е сезонна мода, а необходимост.

Правилното дъвчене – невидимият архитект на лицето

• Формата на лицето не зависи само от козметиката – тя се оформя и от начина, по който дъвчем.
• Дъвчете равномерно от двете страни – едностранното натоварване води до мускулен дисбаланс, асиметрия и дори промяна във формата на челюстта.
• Следете захапката си – щракане, скърцане със зъби или често главоболие може да сочат за нужда от консултация с ортодонт. Нередностите в захапката често са пречка за изразения лицев контур.

Мъдреците – малки зъби, големи последициНеправилно позиционираните трети молари често са виновници за изкривяване на захапката, притискане на челюстта и промяна в лицевата симетрия. Те могат:

• да изместват челюстта назад;
• да предизвикват напрежение в дъвкателните мускули;
• да "изтриват" линията на брадичката.

Премахването им обаче не е универсално решение – необходимо е индивидуално изследване и професионална преценка.

Стойката – невидимият лифтинг

Неправилната стойка влияе директно върху линията на лицето. Когато главата се навежда напред, долната челюст се измества, а меките тъкани около врата и брадичката губят опора, което води до отпускане.

Грижете се за стойката си – редовни упражнения за гръб и врат не само ще подобрят визията ви, но и ще стабилизират лицевия контур.

Помнете връзката между захапката и стойката – тялото компенсира неправилната захапка с промяна в позицията на главата и раменете.

Ясният овал на лицето не е просто генетична даденост или ефект от добър грим. Той е отражение на цялостното ни здраве – от храненето и навиците до зъбите и стойката. Грижата за себе си започва отвътре и красотата е най-доброто ѝ следствие.