Много хора са склонни да си представят най-добрия секс късно през нощта в тъмна и романтична обстановка. Но има някои научни причини, поради които сутрешният секс може да е по-добър от нощния - поне за някои хора. Ето какво казват експертите.


По-добре ли е да правим секс сутрин?
Няма едно най-добро време от деня за правене на секс, което да важи за всички. В сравнение с нощния секс, сутрешният секс е по-добър за някои хора и по-лош за други.

Но от физиологична гледна точка може да се окаже, че като цяло е по-добре да се прави секс сутрин, тъй като в началото на деня в организма на много хора има по-високи нива на тестостерон и естроген - два хормона, които влияят на сексуалното желание. Това означава, че сутрин може да сте по-настроени и потенциално способни да правите по-задоволителен секс.


Сексуалните ви хормони са по-високи сутрин

"Възможно е сутрин да ви е по-лесно да се възбудите, отколкото през нощта, благодарение на хормоните ви", казва сертифицираният секс терапевт Джеса Цимерман, магистър по медицина.

Снимка: Freepik

При мъжете нивата на тестостерон се възстановяват през нощта, поради което те са най-високи сутрин и най-ниски вечер. "Техният хормонален модел следва циркадния ритъм", казва Алиса Вити, хормонален експерт. "Докато спят, те изработват целия си тестостерон за следващия ден и при събуждане имат най-висока концентрация на този хормон в кръвния серум, в допълнение към повишението на кортизола, което получават. Комбинацията е много мотивираща за дейности от физическо естество, независимо дали става дума за секс или тренировка“, добавя тя.

Тестостеронът играе ключова роля в сексуалното функциониране, като спомага както за ерекцията, така и за мотивацията за секс. В този смисъл Цимерман казва, че повишените нива на тестостерон сутрин могат да дадат на мъжете повишено либидо, по-добра възбуда и по-добра ерекция.

По същия начин естрогенът се свързва със сексуалното желание на жените, а според Цимерман тези хормони също са по-високи сутрин. Освен това сутрешната ерекция, не се отнася само за мъжете, при жените също се наблюдава увеличаване на притока на кръв към вагината по време на REM съня, както и подуване и смазване на вагината.

Това означава, че е възможно те да се събудят с тяло, което вече е подготвено за секс. А по-големият приток на кръв към клитора и смазването на вагината може да означава по-голяма чувствителност и удоволствие.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Теодор Муховски

Съпругата ми все още ме наказва за изневяра, от която изминаха 20 години

Автор Теодор Муховски

Нивата на тестостерон при мъжете се възстановяват през нощта и поради това обикновено са най-високи сутрин и най-ниски вечер. Нивата на естроген при жените също са по-високи сутрин. Тези по-високи нива на хормоните могат да ви осигурят повишено либидо сутрин.


Но сутрините може да не влияят толкова на сексуалното желание на жените

Жените не следват циркадния ритъм, посочва Вити - техните тела и хормонални модели следват приблизително менструалния цикъл. Този ритъм "оказва влияние върху сексуалното им желание, нивата на кортизол в покой и настроението им - всички те играят роля в сексуалната готовност и интерес", обяснява тя. Това означава, че времето на деня има по-малко значение за тях - по-важно е кое време от месеца е.

Жените проявяват по-голям интерес към секса през първата половина на цикъла си, обяснява Вити, когато нивата на кортизол и метаболизъм в покой са по-ниски, а нивата на естроген и тестостерон се увеличават. През това време "ще се интересуват от това по всяко време на деня, тъй като този хормонален модел е постоянен в продължение на много дни и не е на 24-часов таймер", посочва Вити и допълва „Всъщност ще зависи само от това кога ще се почувствате достатъчно отпуснати и необременени от умствения си списък със задачи, за да се насладите на преживяването“.

Според Вити през втората половина на цикъла тялото има по-високи нива на кортизол в покой и намаляващи нива на естроген и тестостерон. Това може да повиши тревожността и да понижи сексуалното желание.

„Имате обаче и въвеждането на прогестерон, който е много релаксиращ хормон, и така, ако сте хормонално балансирани, това може да бъде фаза, когато сексът е изключително приятен“, обяснява тя. „И накрая, поради увеличаването на обема на матката през менструалната седмица вътрешният натиск върху половите органи може да ви накара да изпитвате по-голямо желание за секс и той да бъде много приятен“.

Снимка: Freepik

Сутрин може да имате повече енергия

Друга причина, поради която сутрешният секс може потенциално да е по-добър от нощния? Енергия. Вие сте в самото начало на деня и в началото на вашия енергиен резервоар, което означава, че може да сте по-бодри и способни за секс.

"Предимството на сутрешния секс е, че може да е по-лесно да присъстваш и да се съсредоточиш върху това, което се случва в момента", казва сертифицираният секс терапевт Лорън Фогел Мерси, като допълва: "Когато сме уморени, може да сме по-лесно разсеяни“.

Много хора стигат до края на деня, чувствайки се изтощени и може би изчерпани, което означава, че не искат повече докосване или стимулиране. Възможно е да са необходими повече усилия, за да се върнете към правилната нагласа за правене на секс. „Много хора оставят секса за края на деня, когато вече нямат нищо в резервоара“, отбелязва Цимерман. "Това изтощение и умора може да доведе до пренебрегване и избягване на сексуалния живот. Правенето на секс сутрин ви позволява да използвате свеж резервоар гориво."

Фогел Мерси също така отбелязва, че сексът в края на деня може да е по-малко благоприятен за творчеството в сравнение със сутрешния секс: „Наличието на малко повече енергия или усещането за по-голяма отпочиналост може да доведе и до опитване на различни неща заедно, а не до изпадане в навици или рутина, когато се чувстваме по-уморени.“

ПО ЖЕНСКИ

Автор Теодор Муховски

Правя страхотен секс с майката на приятелката ми - тя иска да се разведе и да бъде с мен

Автор Теодор Муховски

Психологическите фактори могат да направят сутрешния секс по-стресиращ

Има и много други причини, поради които някои хора предпочитат да правят секс през нощта вместо сутрин. За много хора сутрините могат да бъдат забързани, когато умът им е залят от мисълта за всички неща, които трябва да свършат през деня, и когато бързат, за да не закъснеят.

Стресът може да затрудни възбуждането, така че ако сутрините ви са стресиращи, те може да не са най-подходящото време за опити да се вмъкнете в леглото.

От друга страна, вечерта може да е моментът, в който сте приключили с всички задачи за деня и се чувствате по-спокойни, което може да улесни удоволствието от секса.

Някои хора може също така да се притесняват да правят секс сутрин, защото има повече светлина, по-малко грим и потенциално лош дъх и телесни миризми. Лошият образ на тялото всъщност може да навреди на сексуалното функциониране, включително да затрудни възбуждането, овлажняването и оргазмите.

Така че, ако сте склонни да се вглъбявате в това как партньорът ви ви възприема по време на секс и сексът сутрин изостря това, сутрешният секс може да не е толкова полезен.

Снимка: Freepik

Изводът

Най-доброто време на деня за правене на секс е различно при различните хора и при различните двойки. Въпреки че повишените хормони могат да направят секса по-добър сутрин за мнозина, жените се влияят много повече от времето на месеца, отколкото от времето на деня. Освен това психологически фактори като стрес и самосъзнание също могат да окажат влияние и да неутрализират някои от ползите от сутрешния секс.

Сутрешният секс определено си заслужава да се изследва, ако ви допада - повишаването на химичните вещества като окситоцин и допамин, отделяни по време на секс, може да ви помогне да започнете деня си с приятно чувство. А ако не усещате, че това е вашето нещо - наслаждавайте се на вечерния секс.