Дипломираният сексолог и експерт по семейни отношения Артьом Герасимов анализира ситуация, позната на много жени. Няма нужда от паника: експертът разказва за важните стъпки, които ще помогнат да се преживее изневярата и да се възстанови доверието на партньора. Ето какво споделя той за изневярата:

Вие сте си признали. Той ви е простил. Изглежда, че можете да си отдъхнете – най-лошото е зад гърба ви. Но защо вътрешно се чувствате толкова празно? Не ви напуска чувството за вина, което ви разяжда отвътре като ръжда. Улавяте погледа му и виждате в него сянката на миналата болка. Извинили сте се, но защо не ви олеква?

Нека анализираме подробно какво всъщност се случва в главата ви и как да продължите напред, когато доверието вече е разбито на парчета.

Защо съвестта не се успокоява, дори когато са ви простили?

Вашата мъчителна съвест не е враг. Тя е вашият вътрешен страж, който крещи, че е настъпило сериозно нарушение на собствените ви морални принципи. Вие сте предали не само него. Предали сте и самата себе си – онази жена, която е смятала изневярата за немислима постъпка.

Мозъкът е устроен така, че постоянно се връща към незавършени ситуации, които не са намерили своето разрешение. Прошката на съпруга е външен акт. Но вътрешно вие все още водите преговори със себе си, опитвайки се да разберете: „Как изобщо можах да постъпя така?“. Докато не си дадете честен отговор на този въпрос, вината ще бъде ваш вечен спътник.

Какво се крие зад изневярата: три неудобни истини

Преди да лекувате раните, трябва да разберете с какво сте ги нанесли. Изневярата рядко е случайна. Най-често тя е симптом на дълбоки проблеми.

1. Вик за помощ от вашата психика

Възможно е в брака отдавна да сте изгубили себе си. Да сте спрели да се чувствате желана, интересна, жива. Изневярата може да е била неосъзнат опит да докажете на себе си, че все още сте способна да изпитвате страст, че не сте просто „съпруга и майка“, а жена. Това е било бягство от рутината, от самотата в двойката или от загубата на самооценка.

2. Отмъщение или акт на агресия

Понякога изневярата е мълчалив вик на ярост, който не е намерил друг изход. Реакция на обида, на неизказани претенции, на емоционално пренебрежение от страна на съпруга. Това не е оправдание, а обяснение: възможно е по този изкривен начин да сте се опитвали да „стигнете“ до него, да го накарате да забележи болката ви.

3. Саморазрушение

Някои хора несъзнателно разрушават щастието си, защото не се смятат за достойни за него. Ако дълбоко в себе си сте убедени, че „на добрите хора такива неща не се случват“, то подсъзнателно може да извършите постъпка, която да потвърди вашата „лошотия“.

НОВИНИ

Автор Лилия Стаменова

Мъжът ми спря да прави секс с мен, аз му изневерих, сега следи всяко мое движение

Как да продължите напред: инструкция за изцеление и за двама ви

Прошката не е финал, а старт на нова, много сложна работа. Вашата задача е не просто да забравите, а да преработите тази история, така че тя да се превърне в опит, а не в доживотна присъда.

Стъпка 1. Проведете честен разговор със самата себе си

Вземете тефтер и отговорете писмено на най-неприятните въпроси:

Какво точно ми даде тази изневяра? Какво ми липсваше в брака в онзи момент? Готова ли съм да се боря за тези неща вътре в брака сега?

Без тази яснота сте обречени или на повтаряне на сценария, или на вечна вина.

НОВИНИ

Автор Лилия Стаменова

Изневерих на жена ми с бившата, а сега тя е бременна от мен

Стъпка 2. Престанете да играете ролята на жертва

Вашата вина е удобна позиция. Докато се самонаказвате, можете да не променяте нищо. Вече сте „наказана“. Осъзнайте това. Съпругът ви е взел решение да остане с вас и да ви даде още един шанс. Вашата задача е да се възползвате, а не да се погребвате жива.

Стъпка 3. Създайте нови правила на играта

Прошката не означава връщане към стария брак. Старият брак е довел до изневяра. Трябва да изградите нови отношения. Обсъдете със съпруга си:

Какви ще бъдат границите отсега нататък? (Правила за общуване с противоположния пол, откритост по отношение на телефоните и т.н.) За какво ще говорите вече, за което сте мълчали преди? Как заедно ще възстановявате доверието? (Не само вие да го заслужите, но и той – да се учи отново да вярва.)

Стъпка 4. Намерете начин за изкупление

Вината се нуждае от отдушник. Предложете на съпруга си да отидете заедно на семеен психолог. Вашата готовност да работите професионално върху отношенията е най-силният сигнал, че сте сериозна. Това не е слабост, а смелост.

Вашата изневяра е шанс

Колкото и парадоксално да звучи, кризата, предизвикана от изневяра, често е единственият шанс за една двойка след дълги години да говори открито, да свали маските и да изгради наистина дълбоки и честни отношения.

Не такива, които се крепят на страх, навик или мълчаливо споразумение, а такива, в които има място за истината, дори и за най-неудобната.

Съвестта ви не ви измъчва, за да страдате, а за да не предавате никога повече себе си и да не карате този, когото обичате, да страда. Вече сте направили най-трудната стъпка – признали сте. Сега вашата задача е не да затънете във вина, а да преминете през нея и да станете по-мъдри, по-силни и по-честни – както пред съпруга си, така и пред самата себе си.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Елена Ангелова

Той ми изневери: Какво да правя и как да живея с тази болка

Автор Елена Ангелова