Изневярата е като удар под кръста. Боли жестоко, страшно е, обидно е. Светът се срива пред очите ви. Иска ви се да крещите, да се удряте в стената, да изпратите всичко по дяволите. Или може би да простите и да започнете отначало? Какво да правите?

Първо, дайте си отсрочка

Не вземайте прибързани решения. Прекалено силни са емоциите ви, а те са лоши съветници. Поемете си дъх, охладете се. Дайте си време да се осъзнаете, да осмислите случилото се. Седмица, две - колкото е необходимо. Да няма бързане, съветват психотерапевтите.

Изяснете си ситуацията

Говорете с партньора си. Без викове или истерии, спокойно. Нека ви разкаже как се е случило. Еднократна ли е била аферата, дългосрочна ли? Каква е била причината? Иска ли да спаси връзката ви? Вслушвайте се не само в думите, но и в интонациите, наблюдавайте езика на тялото му.

Погледнете истината в очите

Изневярата не се появява от нищото. Често е симптом на проблеми в отношенията на една двойка. Спомнете си как са се развивали нещата преди между вас. Имало ли е кавги, пропуски, разногласия? Не е лесно да признаете своята роля в случилото се. Но честността със себе си тук е много необходима.

Решете какво искате

Да простите или да си тръгнете е ваш избор. Какъв е вашият приоритет - връзката или гордостта? Всеки решава сам. Ето за какво трябва да помислите:

Изневярата не е краят

Да, боли и е отвратително. Но хората правят грешки. Ако чувствата са живи и желанието да бъдете заедно е по-силно от оплакванията - можете да дадете втори шанс. При условие, че партньорът е осъзнал, че искрено се разкайва и е готов да работи върху себе си.

Да простиш не означава да забравиш

Ако решите да останете заедно - пригответе се за дълго пътуване. Доверието ще трябва да се възстановява от нулата. Ще има изблици на гняв, на ревност, на болка. Справянето с тях е работа за двама. Нужно ви е много търпение, любов и искрено желание да преодолеете всичко.

Понякога единственият изход е да си тръгнеш

Ако прошката не е за теб, не се насилвай. По-добре е да обърнеш друга страница, отколкото да живееш постоянно с негодувание и подозрение. Заслужаваш връзка без лъжи. Не се страхувай да започнеш отначало, дори и да си сама. Предстоят ти още много хубави неща.

Freepik

Грижи се за себе си

Каквото и да решиш, в момента най-важният човек за теб си ти самата. Не се затваряй зад четири стени. Срещай се с приятели, разхождай се, прави любимите си неща. Можеш дори да отидеш някъде, да смениш обстановката.

Не се страхувай да поискаш помощ

Понякога болката от предателството е твърде силна. Не виждаш изход, отказваш се - това е нормално. В такива моменти не е срамно да поискаш помощ. Приятели, семейство, психолог - не оставай сама с бедата. Винаги ще се намерят хора наблизо, които ще ти подадат рамо.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Теодор Муховски

Тялото ви подсказва: 11 признака, че не сте уцелили правилния партньор

Автор Теодор Муховски

Помнете! Животът продължава

Да, сега изпитваш адска болка. Изглежда сякаш целият свят се е срутил и няма бъдеще. Това не е вярно. Ще се справиш. Ще оцелееш и ще станеш по-силна. Ще откриеш нови ресурси в себе си, ще се отвориш за нови възможности. Може би дори ще срещнеш нова любов - кой знае?

Най-важното е да не се отказваш. Да, трудно е. Да, страшно е. Но ще се справиш с всичко. Ако не днес, то утре болката ще отшуми. Слънцето ще изгрее отново. И ще продължиш напред - към нови радости, мечти, приключения. Без предателства и лъжи - към истинското си щастие. Заслужаваш го – припомняй си това.

Източник: b17