Здравейте! Казвам се Юлиана и съм на 33 години. Не мога да се успокоя и да приема случилото се. Със съпруга ми пет години се опитвахме да имаме дете и когато най-накрая успяхме, след пет месеца бременност, той реши да си тръгне. За мен това е втори брак.

Той казва, че не отказва да помага и е готов да участва в живота на детето, но не иска да запази семейството. Обяснява го с това, че не може да си прости постъпката и психолог го е посъветвал да се дистанцира и да живее отделно.

Не си представям добре какво е това „брак от разстояние“ и защо за човек е по-лесно да си тръгне, отколкото да се опита да оправи отношенията и да бъде до дългоочакваното дете.

Много се притеснявам, че всичките ми сълзи и цялото нервно напрежение се отразяват на бебето, че на него му е зле от това. Как да се взема в ръце и да продължа да живея, без да се вторачвам в тази ситуация?

Съвет от специалист

Юлиана, невъзможно е изобщо да не мислите за тази ситуация – много е трудно да се абстрахирате от нея и напълно да приемете случващото се. Имате ли представа защо съпругът ви е взел такова решение? Как го обясни? Възможно е да има обстоятелства, които поне частично да изясняват поведението му.

Съдейки по думите ви, той се срамува от взетото решение – „не може да си прости“ – но в същото време не е готов да се върне в семейството. Когато причината е ясна, е по-лесно да се изгради план как да се живее напред. Във всеки случай сега може да се чувствате изоставена, объркана и оставена сама с пълната отговорност за бъдещото дете.

Тревожите се как стресът се отразява на бебето. Много е важно да не се обвинявате за чувствата, които изпитвате: невъзможно е да ги избегнете. Имате право да скърбите.

Потискането на емоциите е много по-вредно за вас и за детето, отколкото тяхното изразяване и преживяване.

Опитайте се да не затъвате в тежки мисли. Ако се уловите, че повече от двадесет минути премисляте преживяванията си, опитайте се да превключите: обадете се на приятелка, излезте на разходка, заемете се с домакински задължения, обърнете внимание на любимо занимание, домашен любимец или просто гледайте сериал. Когато познатият свят се срива, е важно да намерите опора в нещо постоянно и неизменно – в себе си и в бебето.

Изхождайте от това, което имате. А вие имате най-важното – вашето дете, което толкова дълго сте чакали. Най-добрата помощ за него сега е вашето относително спокойствие. Но това спокойствие не означава да игнорирате проблема, а да се грижите за себе си.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Теодор Муховски

Жена ми, която кръшкаше постоянно, ме сломи, когато преспа и с брат ми

Автор Теодор Муховски

Обсъдете състоянието си с лекаря, който ви наблюдава. Използвайте практическата помощ от съпруга си, от която той не се отказва, за да свалите част от финансовите задължения и да се чувствате по-свободна.

Опитайте се да живеете с удоволствие: занимавайте се с това, което ви харесва, общувайте с приятни хора. Устройте си малък „санаториум“ и обявете мораториум върху неприятните мисли. Все пак ще мислите за ситуацията, но можете да се научите да превключвате. Подгответе нещата за бебето, организирайте малко парти в чест на скорошното му раждане. Потърсете подкрепа от психолог, дори и само за няколко консултации. Обмислете практическата страна на живота си след раждането на детето, изхождайки от това, че съпругът ви ще помага само от разстояние. Това е стъпка към приемане на настоящите обстоятелства.

Помнете: обстоятелствата могат да се променят. Това, което се е случило, не спира живота ви. Ще имате нови възможности. А днес вашият главен съюзник и смисъл е малкият живот вътре във вас. Ден след ден, стъпка по стъпка. Вие не сте сама.