Тялото на жената претърпява много промени по време на бременността, включително промени в състоянието и нуждите на кожата ѝ. Следователно навиците ѝ за грижа за кожата трябва да бъдат коригирани. На-простите неща са най полезни и ефективни.

Създайте си ефективна и проста рутина за красота

Дерматологът Хедър Роджърс, доктор по медицина, член на Американската академия по дерматология (AAD), обяснява, че кожата неизбежно ще се промени по време на бременността поради хормоналните промени в тялото на жените. Бременността засяга кожата на всяка жена по различен начин. Но най-често срещаните проблеми, с които се сблъскват бъдещите майки, са акне, хиперпигментация, сухота и повишена чувствителност.

Дерматолозите казват, че най-добрата рутина за грижа за кожата по време на бременност и след раждането е най-простата. Според дерматолога Шошана Мармон, доктор по медицина, член на AAD, основната рутина за красота трябва да включва три стъпки: почистване до два пъти на ден, всекидневно хидратиране сутрин и вечер и защита от слънцето. Това според нея е напълно достатъчно за пълноценната грижа за кожата на бременната жена.

Freepik

Защитете кожата си от слънцето

Както по време на бременността, така и след раждането е важно да предпазвате кожата си от слънцето ежедневно като стоите на сянка, когато е възможно. Нанасяйте водоустойчив слънцезащитен крем с широк спектър на действие и SPF най-малко 30 върху цялата открита кожа.

Съвет: По време на бременност изберете слънцезащитен крем с минерални филтри (цинков оксид или титанов диоксид), за да избегнете дразнене на кожата.

Нанасяйте козметиката с витамин С сутрин

За да предотвратите появата на старчески петна, д-р Роджърс препоръчва да нанасяте крем или серум с витамин С сутрин и такъв с гликолова киселина вечер. Тези съставки ще помогнат за изравняване на тена на кожата. А когато се комбинират със слънцезащитен крем, ще намалят риска от образуването на старчески петна, включително и на мелазма.

Бременните и кърмещите майки обаче трябва да избягват използването на кремове, съдържащи хидрохинон, който често се използва за изсветляване на кожата.

Откажете се от ретиноидите

Дерматолозите съветват да не се използват средства за лечение на акне, включително ретиноиди, по време на бременността и кърменето. Дерматологът д-р Денди Енгелман отбелязва, че бременните жени не трябва да използват кремове, съдържащи изотретиноин, третиноин или тазаротен. Що се отнася до салициловата киселина, нейната концентрация в кремовете и серумите не трябва да надвишава 2%.

Внимавайте с органичната козметика!

По време на бременността и след раждането кожата може да стане много чувствителна. Така че много съставки в козметиката могат да причинят алергични реакции. Това важи особено за органичната козметика, която съдържа естествени съставки, като етерични масла.

Д-р Роджърс обяснява, че етеричните масла често причиняват алергии, а рискът е още по-висок по време на бременност. Дерматологът препоръчва бъдещите майки да използват козметика, съдържаща етерични масла, с повишено внимание. Особено след като някои масла могат да стимулират матката и да повлияят на хормоналния баланс.

Забележка! Според клиниката в Кливланд, етеричните масла от розмарин, босилек, жасмин, копър и градински чай НЕ трябва да се използват по време на бременността.

Фокусирайте се върху хидратацията на кожата

Сухата кожа е често срещан симптом на бременността. Д-р Енгелман препоръчва на бременните и кърмещите майки да избират продукти с хиалуронова киселина, който е най-нежният овлажнител. Тъй като тази молекула се произвежда естествено в човешкото тяло, употребата ѝ в продукти за грижа за кожата се счита за безопасна за бременните жени.

Избирайте нежни AHA киселини

Алфа хидрокси киселините (AHA) се използват в грижата за кожата за ексфолиране. Не всички от тях се считат за безопасни за бременните жени. Д-р Енгелман препоръчва да се избират продукти с ниски концентрации на гликолова киселина (по-малко от 10%) за подобряване на текстурата на кожата, при борбата с акнето и излишното омазняване. Тъй като се абсорбира слабо и не навлиза в кръвния поток, гликоловата киселина може да се използва в малки дози, например в тонери или почистващи препарати.

Ако търсите още по-нежна алтернатива, д-р Енгелман препоръчва млечната киселина, която също така осигурява ефективно ексфолиране с по-малък риск от кожно дразнене.

Включете ниацинамид в рутината си за грижа за кожата

Ниацинамидът се счита за безопасен за употреба по време на бременност. Ниацинамидът е форма на витамин B, която намалява възпалението и регулира производството на себум, защитавайки кожната бариера.

Д-р Енгелман смята, че може да бъде чудесно допълнение към вашата рутина за грижа за кожата преди и след раждането, ако сте загрижени за обриви, чувствителност или неравномерен тен на кожата.

Избягвайте продукти с алкохол, аромати и сулфати

За да намалите риска от кожно раздразнение, избирайте продукти без аромати и агресивни химикали, включително без алкохол и сулфати.

Бъдете хидратирани

Само козметиката не е достатъчна, за да поддържа кожата ви хидратирана. Поддържането на хидратацията ѝ е особено важно по време на бременността и кърменето. Поради това опитайте да пиете повече вода, билкови чайове и натурални сокове.

Ако бъдещата майка или кърмещата жена не пие достатъчно вода, това веднага ще се отрази на кожата ѝ: тя ще стане суха, опъната и матова.

Източник: medaboutme