Тялото на жената претърпява много промени по време на бременността, включително в състоянието и нуждите на кожата ѝ. Следователно грижата за кожата трябва да бъде коригирана.

Създайте си ефективна и проста рутина за красота

Дерматологът Хедър Роджърс, член на Американската академия по дерматология (AAD), обяснява, че кожата неизбежно ще се промени по време на бременността поради хормоналните измнения. Бременността засяга кожата на всяка жена по различен начин. Но най-често срещаните проблеми, с които се сблъскват бъдещите майки, включват акне, хиперпигментация, сухота и повишена чувствителност.

Дерматолозите казват, че най-добрата рутина за грижа за кожата по време на бременност и след раждане е най-лесната. Според дерматолога Шошана Мармон, доктор по медицина, основната грижа за красотата трябва да включва три стъпки: почистване до два пъти на ден, ежедневно овлажняване сутрин и вечер и слънцезащита. Това е достатъчно.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Евелин Попадийна

Триковете на баба: Домашен тоник за „стъклена кожа“

Автор Евелин Попадийна

Защитете кожата си от слънцето

По време на бременността и след раждането е важно да предпазвате кожата си от слънцето всеки ден, като пребивавате на сянка, когато е възможно. Нанасяйте широкоспектърен, водоустойчив слънцезащитен крем с SPF най-малко 30 върху всички открити участъци от кожата.

Съвет! По време на бременността изберете слънцезащитен крем с минерални филтри (цинков оксид или титанов диоксид), за да избегнете дразнене на кожата.

Сутрин нанасяйте козметика, богата на витамин C

За да предотвратите появата на старчески петна д-р Роджърс препоръчва нанасянето на крем или серум с витамин C сутрин и крем или серум с гликолова киселина вечер. Тези съставки ще помогнат за изравняване на тена на кожата. Когато се комбинират със слънцезащитен крем, ще намалят риска от поява на старчески петна, включително и на мелазма.

Бременните и кърмещите майки обаче трябва да избягват използването на кремове, съдържащи хидрохинон, които често се използват за изсветляване на кожата. Избягвайте ретиноидите. Дерматолозите съветват да не се използват средства за лечение на акне, включително ретиноиди през този период. Дерматологът д-р Денди Енгелман посочва, че бременните жени трябва да избягват използването на кремове, съдържащи изотретиноин, третиноин и тазаротен. Що се отнася до салициловата киселина, нейната концентрация в кремове и серуми не трябва да надвишава 2%.

Внимавайте с органичната козметика

По време на бременност и след раждане кожата може да бъде много чувствителна, така че много съставки в козметиката могат да причинят алергични реакции. Това важи особено за органичната козметика, която съдържа естествени съставки, като етерични масла. Д-р Роджърс обяснява, че етеричните масла често причиняват алергии, а рискът е още по-висок по време на бременност.

Дерматологът препоръчва бъдещите майки да използват козметика, съдържаща етерични масла с повишено внимание, особено след като някои от тях могат да стимулират матката и да повлияят на хормоналния баланс.

Според клиниката в Кливланд етеричните масла от розмарин, босилек, жасмин, копър и градински чай НЕ трябва да се използват по време на бременност.

Фокусирайте се върху хидратацията на кожата

Сухата кожа е често срещан симптом на бременността. Д-р Енгелман препоръчва на бременните и кърмещите майки да избират продукти с хиалуронова киселина – това е най-нежният овлажнител. Тъй като тази молекула се произвежда естествено в тялото употребата ѝ в продукти за грижа за кожата се счита за безопасна за бременни жени.

Избирайте нежни AHA киселини

Алфа хидрокси киселините (AHA) се използват при грижата за кожата за ексфолиране, но не всички от тях се считат за безопасни за бременни жени. Д-р Енгелман препоръчва да се избират продукти с ниски концентрации на гликолова киселина (по-малко от 10%) за подобряване на текстурата на кожата, при борба с акнето и излишното омазняване. Тъй като се абсорбира слабо и не навлиза в кръвния поток, гликоловата киселина може да се използва в малки дози, например в тонери или почистващи препарати. Ако търсите още по-нежна алтернатива, д-р Енгелман препоръчва млечна киселина, която също така осигурява ефективно ексфолиране с по-малък риск от кожно дразнене.

Включете ниацинамид в рутинната си грижа за кожата

Ниацинамидът се счита за безопасен за употреба по време на бременност. Това е форма на витамин B, която намалява възпаленията и регулира производството на себум, защитавайки кожната бариера. Д-р Енгелман смята, че може да бъде чудесно допълнение към вашата рутинна грижа за кожата преди и след раждане, ако сте загрижени за обриви, чувствителност или неравномерен тен на кожата.

Избягвайте алкохол, аромати и сулфати

За да намалите риска от кожно дразнене, избирайте продукти без аромати и агресивни химикали, включително - алкохол и сулфати.

Останете хидратирани

Само едната козметика не достатъчна, за да поддържа кожата ви хидратирана. Поддържането на хидратация е особено важно по време на бременност и кърмене, затова опитайте да пиете повече вода, билкови чайове и натурални сокове. Ако бъдещата майка или кърмещата майка не пие достатъчно вода, това веднага ще се отрази на състоянието на кожата ѝ - тя ще стане суха, опъната и матова.

Основната цел на грижата за кожата по време на бременност е да ѝ се помогне да се адаптира към бързите промени в женското тяло и да поддържа бариерната си функция.

Ключовите принципи

Хидратирайте и подхранвайте. Използвайте хипоалергенни кремове и масла с натурални съставки: масло от ший, жожоба, кокос, зехтин, пантенол и алое вера. Те възстановяват липидния слой и подобряват еластичността на кожата. Лекарите също така отбелязват важността на наблюдението на състоянието на бъбреците и черния дроб, тъй като тези органи елиминират отпадъчните продукти и токсини от организма.

Претоварването може да се прояви във вид на кожни реакции като сърбеж, обриви и сухота. Оптимално е да се подложите на функционална диагностика, като електрофизиологично изследване, което разкрива колко ефективно функционира системата за детоксикация на организма ви и дали има скрити претоварвания.

Какво НЕ се препоръчва

Избягвайте дълбоки пилинги, лазерни процедури или инжекции, докато не приключите с кърменето.

Не се опитвайте бързо да се върнете във форма: строгите диети и хранителните дефицити влошават състоянието на кожата и могат да предизвикат хормонален дисбаланс. Кожата е огледало на вътрешните процеси. Затова е необходимо да се грижим за нея не само отвън, но и отвътре: чрез хранене, сън, рутина и грижа за вътрешните органи.

Балансираният подход, включващ външни грижи и подкрепа на телесните функции, позволява на жената да поддържа красива и здрава кожата си както по време на бременността, така и след раждането.

Източник: medaboutme

ЗДРАВЕ

Автор Антония Михайлова

Тайната на младежкото лице: Как да изваете скули и изразителен овал

Автор Антония Михайлова