Често правим грешката да започнем януари с „гръм и трясък“ – диети, фитнес всеки ден, нови мащабни проекти. Но януари всъщност е „детето“ на зимата. Природата още спи, а ние се опитваме да бягаме маратон. Резултатът? До февруари сме изтощени. Затова, нека този януари го направим по „умния начин“.

Първата седмица: Време за подреждане

Вместо да се впускате в действие, използвайте първите дни за прочистване.

В работата: Изчистете старите имейли, подредете бюрото, шкафа си, направете списък не със 100 задачи, а само с 3-те най-важни неща, които искате да постигнете този месец.

У дома: Изхвърлете или подарете нещата, които вече не ви служат. Сатурн (управителят на този период) обича празното пространство, защото в него може да се построи нещо ново.

Втората и третата седмица: Изграждане на ритъм

Тук започваме с действията, но без бързане.

Здраве: Започнете с нещо малко, но редовно. Вместо да обещавате „няма да ям нищо сладко“, опитайте с „ще пия по една чаша топла вода с лимон всяка сутрин“ или „ще се разхождам по 20 минути“. Сатурн възнаграждава постоянството, а не силата. Тялото ви сега има нужда от топлина и грижа за костите и ставите – супи, чай от джинджифил и леки разтягания са идеални.

Работа: Фокусирайте се върху качеството. Ако имате голяма задача, разделете я на малки „хапки“. Постигането на малки победи всеки ден ще ви даде много повече увереност, отколкото един голям успех, за който сте се преуморили.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Астролог - Ивелина Пенчева

Резолюции за 2026 година: Стъпки за пълна промяна и щастие

Автор Астролог - Ивелина Пенчева

Четвъртата седмица: Проверка на компаса

Към края на месеца спрете за момент и вижте как се чувствате.

Ако нещо ви тежи – оставете го.

Ако някоя нова рутина ви носи мир – засилете я. Това е моментът, в който „семето“, което сте посадили по време на Слънцестоенето, започва да пуска коренчета.

Златните правила за месеца:

1. Не се сравнявайте с другите: Всеки има свое темпо. Вашата „планина“ не е същата като на съседа ви.

2. Повече сън, по-малко екрани: Януари е време за възстановяване на нервната система. Мозъкът ви работи най-добре, когато е отпочинал.

3. Бъдете благи към себе си: Ако един ден не сте били продуктивни, не се обвинявайте. Просто утре започнете отново.