Нети реши да сподели 5-те свои навика, които е въвела в живота си и които ѝ помагат да поддържа тялото и духа си стабилен, спокоен и в добро състояние. Ето кои са те:

1. Силовите тренировки

Според Нети, последните изследвания потвърждават, че е добре да се правят такъв тип тренировки, защото те поддържат мускулатурата стегната. Но жените трябва да слушат и тялото си - когато нямаш нужната енергия, може би е по-добре да направиш една по-лежерна практика. Например йога или тай чи. Тя признава, че е започнала със силови тренировки още на 40 годишна възраст, това е бил нейният подарък за рождения ден - карта за фитнес.

2. Начин на хранене

Зоновото хранене за Нети е полезно и лесно - тя често го споделя във видеа. То е за хора, които обичат да се хранят разнообразно. Да има от много неща за ядене. Това хранене поддържа нивата на тялото в баланс. За нея думата "баланс" е най-важната във всичко, което се стреми да прави.

3. Козметика

Нети ползва козметични продукти, които след като ги е използвала за първи път, е усетила тяхната ефективност. Тя е на мнение, че трябва постоянство, когато си слагаме дадена козметика у дома. Актрисата обича да си прави вечерни успокоителни масажи на лицето. Според нея важното в козметиката е да имате усещането, че кожата се хидратира. Освен външна хидратация, Нети пие любим чай и за вътрешна хидратация. Тя го консумира сутрин и вечер, като може да е топъл, а може и да е изстинал.

Instagram

4. Медитация

За Нети е важно човек да намери своя учител по медитация - той идва, когато човек е готов. Освен че успокоява, медитацията тренира и фокусира ума да се съсредоточи да мисли върху отделна философска мисъл. Тренирането на ума е доста трудно, защото има множество фактори, които разсейват човек. Затова трябва практика и опит.

5. Сън

Всеки има свой хронотип - някои обичат да стават рано, други пък заспиват много късно. За Нети е важно да има една постоянна величина - да става и да ляга в едно и също време, когато това е възможно, разбира се. Трябва тялото да знае да чака и че ще има спокойствието от този до този час.

ЗВЕЗДИ

Автор Ива Петрова

Нети с разтърсваща изповед: Знаех, че има някаква тайна

Автор Ива Петрова