Много от нас познават добре това странно състояние - преминали сме десетки курсове, прочели сме планини от съответната литература за самопомощ. Ходили сме на терапия в продължение на години. Станали сме направо истински експерти по собствените си болки. Но в действителност продължаваме да се въртим в същия порочен кръг.

Разпознахте ли се? Можете да отдадете всяка своя реакция на детска травма, но това не ви спира да правите същите грешки отново. Вместо да се чувствате наранени или щастливи, вие ги анализирате. Чувствате се виновни, че „вече сте преодолели толкова много“, а все още насреща - нищо.

Freepik

Каква е тайната?

Промените не се случват в ума. Промените се случват чрез реалния опит. Можете безкрайно да изучавате механиката на велосипеда, докато лежите на дивана. Но ще намерите равновесие и ще можете да го управлявате едва, когато сложите краката си върху педалите и изпитате истинския страх от падане в началото.

Познаването и разбирането на психологията, без да се свързвате с чувствата си, е като да четете меню на ресторант, когато сте много гладни. В него има много предложения, описанията са красиви и примамливи, но само с четене на менюто няма да усетите пълнота.

МАМА И ДЕТЕ

Автор Ева Лъчезарова

Един прост трик от психолог, който спира истериите – от малки деца до тийнейджъри

Автор Ева Лъчезарова

Повярвайте - всичко е наред с вас

В действителност умът ви просто се опитва много усилено да ви защити, като създава илюзията за контрол над нещата чрез разбиране. Но няма нужда да „разбирате все повече“, за да започнете да живеете. Понякога просто трябва да си поемете дъх, да затворите книгата и да си позволите да не знаете, а просто да бъдете – ирационални, живи и чувстващи.

Ами ако точно сега си позволите да спрете да „размишлявате“ за една минута и просто да забележите, че краката ви докосват пода? Какво би било да сте тук без никакви обяснения?

Източник: b17