Това е честната истина, която никой не казва на глас: Повечето жени, които отиват за помощ при психолог, са отчаяни, мислят, че проблемът е в тях. Опитали са всичко - мотивационни книги, обучения, сутрешни утвърждения. Работят върху себе си като върху проект, който спешно се нуждае от поправка. И въпреки това нещо все още не работи.

Проблемът не е в тях. Проблемът е, че са в средата, в която са раснали, такава, която ги задушава. Представете си растение. Красиво, здраво растение. Давате му всичко необходимо – вода, тор, грижи. Но то расте в тъмен ъгъл, където няма светлина. Можете да обвинявате растението, че не расте достатъчно бързо. Можете да му купите скъп тор. Но докато не го преместите на слънце, нищо няма да се промени. Жените често правят същото със себе си.

Чувствате ли, че ви липсва енергия?

Вместо да забележите, че прекарвате време с хора, които ви изтощават, започвате да работите върху това и станете по-енергични. Виждате ли, че мечтите ви не се сбъдват? Вместо да се съобразявате със средата, в която се намирате, си мислите, че не сте достатъчно амбициозни.

Чувствате ли се несигурни? Търсите начини да повишите самочувствието си, вместо да забележите, че сте заобиколени от хора, които постоянно поставят под въпрос решенията ви. Не е въпросът, че трябва да работите по-малко върху себе си. Става въпрос за това, че работите върху себе си в среда, която работи срещу вас.

Три знака, че средата ви ви спъва

1. Постоянно се оправдавате. Обяснявате изборите си, мечтите си, границите си. Казвате „но“ в отговор на критика, вместо просто да кажете „Това е мой избор“. Ако прекарвате всеки ден в опити да докажете, че сте прави на хората около вас, това е знак. Здравословната среда не изисква постоянна защита.

2. Свивате се. Не физически, разбира се. Но започвате да говорите по-тихо, да правите по-малки стъпки, да мечтаете по-скромно. Забелязвате, че криете части от себе си, защото се страхувате от реакцията. Може дори да е едва доловима – просто спирате да споделяте идеи, които харесвате, спирате да говорите за целите си и започвате да избирате безопасни теми за разговор.

3. Чувствате се виновни за това, което сте. Това е най-коварният сигнал. Не правите нищо лошо, но се чувствате зле. Извинявате се за амбициите си, за това, че сте заети, за това, че имате граници. Ако средата ви ви кара да се чувствате виновни просто за това, че живеете живота си, това не е ваша вина. Това е SOS. Не става въпрос за драматично напускане. Става въпрос за избор. От промяната на средата много жени се плашат. Те си мислят, че това означава да прекратят всички връзки, да напуснат работата си, да започнат отначало. Не. Не става въпрос за това. Става въпрос за малки, съзнателни промени.

Може би става въпрос за това да прекарвате по-малко време с приятел, който постоянно критикува решенията ви, и повече време с някой, който вярва във вас. Може би става въпрос за това да спрете да следите акаунти, които ви карат да се чувствате неадекватни и да следвате съдържание, което ви вдъхновява. Може би става въпрос за намиране на нов социален кръг, където мечтите ви не изглеждат нелепи. Може би става въпрос просто за промяна на един разговор на ден – от оплакване от проблеми към говорене за възможности.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Елена Ангелова

Кризата на 35+: Имате си всичко, но в душата ви кънти празнота - какво да направите

Автор Елена Ангелова

Това са малки избори

Но те правят огромна разлика. Когато променяте средата си, не променяте себе си. Разкривате себе си. Когато една жена се премести в подкрепяща среда, тя не става различна. Тя става по-подобна на себе си. Гласът ѝ става по-силен, не защото е станала по-уверена, а защото е заобиколена от хора, които слушат. Мечтите ѝ стават по-смели, не защото е станала по-амбициозна, а защото е заобиколена от хора, които вярват във възможностите ѝ.

Не става въпрос за това да станеш някой друг. Става въпрос за това да си позволиш да бъдеш себе си. И да, може да е страшно. Защото си свикнала с тази среда, дори и тя да не те подкрепя. Защото има вина – може би тези хора те обичат, просто не разбират пътя ти. Защото непознатото винаги е по-страшно от познатата болка. Но заслужаваш среда, в която не е нужно да се оправдаваш коя си. Среда, в която можеш да растеш без вина. Среда, в която мечтите ти не изглеждат наивни, а границите ти не изглеждат жестоки.

И не започва с промяна. Започва с това да забележите, че вече сте готови за промяна. Че вече знаете, че нещо не е наред. Че вече чувате глас вътре в себе си, който казва: „Може би проблемът не е в мен?“

От този момент всичко започва да се променя.

Източник: b17