Понякога изпадаш в състояние, в което не разбираш какво искаш, какво да правиш или дори - как да живееш. Чувстваш се сякаш си затънала в блато, без да имаш за какво да се хванеш. Сякаш нямаш сили.

Но в действителност, в този момент, цялата ти енергия се изразходва за намиране на опора, за усещане на мястото ти и със стремеж да удовлетвориш нуждите си.

Какво може да помогне?

Да се обърнем към себе си! Нашата женска природа вече съдържа отговорите. В телата ни вече протичат процеси, които ни дават насоки. Тези процеси са четирите фази на менструалния цикъл. Те могат да бъдат съпоставени със сезоните: менструацията е зима, фоликулярната фаза е пролетта, овулационната фаза е лятото, а лутеалната фаза е есента, казва психологът Олга Азямова.

Разбирането на вашия цикъл ви казва върху какво да се съсредоточите към момента, какво е важно да направите за себе си сега. Тук не става въпрос за промяна. Става въпрос за връщане към себе си, за опознаване на себе си, на вашите възможности и ограничения. Преживяването на фазите определя и преходите между тях: плавен преход или застой, или рязка промяна. Всичко това влияе върху настроението и нивото на женската ви на енергия.

Зимата - менструацията

Земята е замръзнала, всичко е тихо. Не е време за сеене или за строежи. Време е да си легнете, да се завиете, да си сварите нещо топло и да не изисквате нищо повече от себе си. Вашата задача сега е просто да бъдете. Не да правите. Просто да дишате.

Пролетта - фоликуларната фаза

Това е първата част от менструалния цикъл на жената. Снегът се топи, появяват се първите размразени петна. Нещо зелено, остро, нетърпеливо се събужда вътре във вас. Имате планове, стартове, сутрешни бягания и нови курсове. Не потискайте този импулс. Действайте. Започнете. Това е времето за осъществяване на идеите.

Лятото – овулационната фаза

Слънцето е в зенита си, всичко цъфти, ухае и е примамливо. Вие сте ярки, шумни и искате да бъдете забелязвани – на срещи, в компания, на сцената. Говорете, флиртувайте, танцувайте. Лятото е предназначено за радост. Но помнете - есента винаги идва след него, така че не прегаряйте.

Есента - лутеалната фаза

Това е втората половина на женския цикъл, която започва непосредствено след овулацията. Листата падат, дните стават по-къси. Енергията постепенно се оттича в земята. Искате да завършите започнатите неща, да почистите, да сложите черта за равносметка. Не започвайте важни разговори след залез слънце. Извадете одеялото си, пуснете си телевизионно предаване, хапнете нещо с шоколад. Есента прощава отлагането и изисква да завършите старите кръгове, без да отваряте нови.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Евелин Попадийна

Кралица, Момиче, Любовница или Хазяйка: Каква е твоята женска енергия?

Автор Евелин Попадийна

Разбирането на вашия цикъл не е нито магия, нито диагноза. Това е просто да знаете в кой „сезон“ се намира тялото ви към конкретния момент. Когато знаете това, спирате да се насилвате - да бягате на маратон през декември или да спите по дванадесет часа през юни. Това е завръщане към себе си. Такова, при което не се пречупвате, а по-скоро откривате своите възможности и ограничения, силата и умората си като равноправни членове на едно семейство.

Но има и друг слой. Как преминавате от фаза към фаза. Плавно – със самоуважение? Или рязко, с чувство за вина и на пресекулки? Или може би се засядате в една фаза, като не позволявате на следващата да дойде. А след това се мъчите седмици наред във „вечна есен“ без надежда за пролет?

Всеки преход, всяка странност, също е част от картината и пряко влияе върху това колко сила имате и колко светло се чувствате отвътре. Това е по-фино приспособяване.

Първата стъпка е просто да започнете да забелязвате. В коя фаза сте сега? Зимата все още ли ви държи, пролетта току-що започва, лятото вече е отминало или есента се вихри с падащи листа? Опитайте да живеете днес, като се свържете с този вътрешен женски календар. Не е нужно да вярвате в него. Просто го погледнете – и може би блатото ще започне да отстъпва и да ви разкрива солиден път.

Източник: b17

Freepik