Лятото е сезонът на морето, пътешествията и дългите дни навън, но то носи и някои рискове за здравето на пикочните пътища. Горещините, по-силното изпотяване, мокрите бански и по-рядкото приемане на достатъчно вода могат да създадат предпоставки за неприятен дискомфорт. Често циститът не се появява изведнъж, а е резултат от поредица на пръв поглед дребни навици, които подценяваме.

Добрата новина е, че в повечето случаи той може да бъде предотвратен. С няколко лесни ежедневни навика можем значително да намалим риска от подобни проблеми и да се радваме спокойно на летните приключения.

Защо лятото е рисков период?

Комбинацията от топлина и влага създава благоприятна среда за развитието на бактерии. Когато към това добавим мокри бански, задържане на урина по време на дълги пътувания, небрежна хигиена или недостатъчен прием на течности, рискът от инфекции на пикочните пътища се увеличава. Жените са по-предразположени към подобни проблеми, но те не подминават и мъжете.

Затова специалистите напомнят, че профилактиката е много по-лесна от лечението, особено през летните месеци.

Практични навици за превенция

Комбинацията от топлина и влага създава благоприятна среда за развитието на бактерии. Когато към това добавим мокри бански, задържане на урина по време на дълги пътувания, небрежна хигиена или недостатъчен прием на течности, рискът от инфекции на пикочните пътища се увеличава. Жените са по-предразположени към подобни проблеми, но те не подминават и мъжете.

Затова специалистите напомнят, че профилактиката е много по-лесна от лечението, особено през летните месеци.

Практични навици за превенция

Изборът на подходящо бельо и дрехи е по-важен, отколкото много хора предполагат. Естествените материи позволяват на кожата да диша и намаляват задържането на влага и топлина. За разлика от тях синтетичните тъкани и прекалено тесните дрехи могат да създадат среда, благоприятна за развитието на бактерии.

Хидратацията е един от най-важните фактори за доброто уринарно здраве. През летните месеци организмът губи повече течности чрез изпотяване, затова нуждата от вода се увеличава. За повечето жени приемът на около 2–2,5 литра течности дневно е добра отправна точка, а при активно движение, престой на плажа или високи температури количеството може да достигне 3 литра на ден. Най-лесният ориентир е цветът на урината, когато е светложълта или почти прозрачна, обикновено хидратацията е достатъчна. Недостатъчният прием на течности води до по-концентрирана урина и затруднява естественото прочистване на пикочните пътища. Също толкова важно е да не отлагаме посещението до тоалетна и да не задържаме урина за дълги периоди.

Грижата за баланса на чревната и урогениталната микрофлора също има значение за естествената защита на организма. Храните, богати на пробиотици, разнообразното меню и разумната употреба на антибиотици могат да помогнат за поддържането на този баланс. Здравословният начин на живот и добрият имунитет са сред най-добрите съюзници в превенцията на инфекциите.

Защо почивката също е превенция

Стресът и преумората могат да отслабят естествените защитни механизми на организма. Макар лятото да се свързва с повече почивка, за много хора то е период на динамично ежедневие, чести пътувания и нарушен режим на сън.

Редовното движение, достатъчната почивка и умерената консумация на захар и алкохол не само подобряват общото здравословно състояние, но и подпомагат доброто функциониране на пикочните пътища.

Навременна реакция и правилно лечение

Въпреки че профилактиката е най-добрият подход, понякога симптомите все пак се появяват. Парене или болка при уриниране, чести позиви за тоалетна, усещане за непълно изпразване на пикочния мехур или дискомфорт в долната част на корема са сигнали, които не бива да бъдат пренебрегвани.

Много хора се опитват да се справят сами с проблема, но самолечението невинаги е най-доброто решение. Ако симптомите са силни, продължават повече от няколко дни, повтарят се често или са съпроводени с температура, е важно да се потърси консултация със специалист. Навременната диагноза и правилното лечение могат да предотвратят усложнения и разпространение на инфекцията към бъбреците.

Колкото по-рано се вземат мерки, толкова по-бързо и ефективно обикновено е възстановяването. Затова е добре да слушаме сигналите на тялото си и да не отлагаме грижата за собственото си здраве.

Кога е необходима допълнителна подкрепа?

Понякога дори при добри навици рискът от дискомфорт остава по-висок - особено при хора, които често страдат от инфекции на пикочните пътища или са по-чувствителни през летните месеци.

Дио-Ренал® Цисто е фитопрепарат със специално подбрани съставки, които подпомагат нормалното функциониране на уринарния тракт и поддържането на баланса на чревната и урогениталната микробиота.

Формулата съчетава D-маноза от царевица, стандартизирани растителни екстракти от нар и бреза, както и пробиотична смес от млечнокисели бактерии (L. acidophilus, L.plantarum, L. paracasei).

Продуктът:

• подпомага естественото самоочистване на пикочните пътища;
• съдейства за поддържането на баланса на чревната и урогениталната микрофлора;
• подкрепя нормалното функциониране на отделителната система;
• благоприятства функциите на имунната система;
• подпомага производството и отделянето на урина и естественото „промиване“ на пикочните пътища;
• допринася за поддържането на общото здраве на пикочно-половата система.

Дио-Ренал® Цисто подпомага естествените процеси в уринарния тракт и може да бъде част от здравословните навици в грижата за здравето. Понякога добрата профилактика е въпрос на постоянство, правилни навици и навременна подкрепа.