По време на консултациите психотерапевтите много често чуват следното: За това как момичетата и жените се опитват да угодят на всички около себе си – на своите родители, на съпрузите си, на децата, приятелите, колегите и шефовете. По-надолу ще се запознаете с погрешните вярвания, които могат да стоят в основата на желанието си да угодите на другите.

„Улавям се как постоянно живея като наблюдавам другите – съгласявам се с молбите им, дори когато съм изтощена. Усмихвам се, когато кипя отвътре. Страхувам се да не изглеждам „лоша“, ако откажа. Изглежда, че ако кажа „не“, хората веднага ще се отвърнат от мен или ще спрат да ме обичат. Така редовно задушавам собствените си желания. В резултат на това всички около мен изглеждат щастливи, докато аз съм уморена, раздразнена и напълно объркана - къде свършват очакванията на другите хора от мен и къде започвам аз.“

Pixabay

Ето за какво всъщност става дума:

1.Чувствата и нуждите на другите хора са по-важни от моите собствени. Жените могат да оставят собствените си нужди на заден план в името на поддържането на връзката с партньора и близките си.

Опасността от този начин на мислене: рискът от попадане в злоупотребяващи и пренебрежителни връзки. Колкото повече забравяме за себе си, толкова по-трудно ни е да разпознаваме и да се доверяваме на чувствата и нуждите си.

2. Ако съм перфектна, ще бъда приета и обичана. Този начин на мислене обещава следната проста формула: правете всичко перфектно и ще получите топлина, одобрение и чувство за сигурност.

Опасността от този начин на мислене: всяка грешка се възприема като личен провал. Дори малки несъвършенства могат да причинят силен срам. Истинската интимност се гради не върху съвършенството, а върху искреността и откритостта, когато човек не се страхува да покаже своята уязвимост.

3. Грозно е да се проявява гняв и раздразнение. На момичетата от детството им се говори, че гневът е „лошо“ чувство и ние се учим да го крием.

Опасността от това отношение: Ако си забраните да изпитвате гняв, той не изчезва, а по-скоро приема пасивни форми, като сарказъм, умора и привидно непровокирани изблици на гняв към най-близките ви.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Антония Михайлова

За теб остават само трохите: Как да разберете, че ви манипулират и използват като резерва

Автор Антония Михайлова

4. Ако съм добра и другите ще се отнасят добре с мен. Реалността е, че „правилното“ поведение няма да ви предпази от отхвърляне, критика и болка.

Опасността от този начин на мислене: постоянното преструване, за да показвате добро лице изисква енергия - трябва непрекъснато да следите дали сте „достатъчно добри“ и да реагирате бързо, ако някой е недоволен.

5. Мненията на другите за мен са по-важни от моите собствени. Когато оценките на другите се превърнат в основна мярка за коректност, моето собствено мнение сякаш губи тежест: „Ами ако греша?“, „Някой по-опитен знае по-добре“, „Най-важното е другите да се чувстват комфортно.“

Защо този начин на мислене е опасен: Започвате да се съмнявате в решенията си, дори когато дълбоко чувствате, че те са правилни за вас. Отлагате важни стъпки от страх да не би да не оправдаете очакванията. Това значително намалява самочувствието и ви прави уязвими за критика от другите, дори и да е изразена по учтив начин.

6. Конфликтите са лошо нещо. Избягвате ги на всяка цена. Конфликтът често се възприема като заплаха. Изглежда, че един спор може да разруши връзката ви, да предизвика негодувание или да доведе до трайна раздяла.

Опасността от този начин на мислене: за да избегнете конфликт, трябва да потиснете чувствата и желанията си, да мълчите и да се съгласявате с неща, които не ви допадат. В резултат на това се натрупва напрежение, което се излиза навън при тривиални въпроси или внезапни спорове.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Веселина Петрова

Тези признаци показват, че един мъж иска да прекара живота си с вас

Автор Веселина Петрова

Кои от тези вярвания са ваши? Докога ще продължавате да се измествате сами все на заден план?

Потърсете професионална помощ, ако не можете да се справите сами с този проблем - той съвсем не е за пренебрегване.

Източник: b17