Може ли едно движение, което отнема само няколко секунди, да покаже колко добре остарява тялото ни? Именно на този въпрос обръща внимание Силвена Роу в нова публикация във Facebook.

Тя сподели видео, в което показва как се изпълнява т.нар. тест за сядане и ставане от пода, определян като един от най-лесните начини да проверим своята сила, баланс и подвижност

„Изглежда като нищо, но да седнеш на пода и да се изправиш без опора използва всичко онова, което тихо определя колко добре остаряваме“, пише тя. Според Роу колкото по-малко опора ни е необходима, толкова по-добър знак е това за функционалното състояние на организма.

Защо е толкова важен?

„Хората, които губят тази лекота, са изложени на по-голям риск от падания и загуба на самостоятелност, а тъкмо това често определя качеството на живот в по-късните години“, отбелязва Силвена Роу.

Тя споделя още, че все още може да изпълни теста без опора и добавя: „Аз все още мога да го направя. И напълно възнамерявам да остане така още много дълго време.“

ЗОДИИ И АСТРОЛОГИЯ

Автор Астролог - Ивелина Пенчева

Тест: Изберете си магическо кълбо и вижте какво ви очаква в бъдеще

Автор Астролог - Ивелина Пенчева

Публикацията ѝ завършва с послание, което звучи като малко предизвикателство към всеки от нас: „Дълголетието не се гради с един голям жест. Гради се от малките неща, които все още можеш да правиш, когато никой не те държи. А ти? Би ли могъл да се изправиш без нито една ръка за опора?“