Има дни, в които календарът е пълен, обядът се случва пред лаптопа, а вечер коремът напомня за всяка пропусната пауза. Мозъкът и червата общуват непрекъснато, затова напрежението често върви ръка за ръка с тежест, подуване или променен ритъм.

Нежният рестарт не изисква детокс или крайна диета. Започва с редовни хранения, повече вода, бавна разходка, фибри според поносимостта и достатъчно сън. Ако оплакванията са постоянни, болезнени или се променят рязко, правилният адрес е лекарският кабинет.

Към тази рутина може да се добави и растителен пробиотик като ProViotic Classic с GLB44 – щам, изолиран от българско кокиче и отгледан в био морковен сок. Формулата е създадена за ежедневна подкрепа на чревната микрофлора и е без млечни съставки според информацията на производителя.

Историята на щама и вариантите на продукта са представени в ProViotic.bg, а повече за българския производител и пълната гама има в SmartBio.bg. Най-добрият ефект от една рутина идва не от съвършенството, а от постоянството.