Психоаналитикът *Ото Кернберг разглежда любовта не само като мощна емоция, но и като сложна психологическа способност - да виждаш другия човек цялостно, да толерираш противоречията, да поддържаш интимност и да не разрушаваш връзката заради собствените си страхове. Можете да се влюбите в образа на човек. Но да обичате истински означава постепенно да опознаете истинския човек и да поддържате връзка с него.

Freepik

Как разбирате, че връзката ви става зряла? 

1. Виждате жив човек, а не идеал

Вече не е нужно да се убеждавате, че партньорът ви е перфектен. Забелязвате неговите слабости, несъвършенства и противоречия. Но все още сте способни да го цените. Любовта ви вече не зависи от илюзията ви за съвършенството му. 

2. Можете да се ядосвате, но без да спирате да обичате

Конфликтът не означава край на една връзка. Можете да изпитвате раздразнение, разочарование и негодувание, без да превръщате партньора си във враг. Чувствата се променят, но другият човек не губи своята стойност за вас.

3. Запазвате собствената си идентичност във връзката

Запазвате собствените си интереси, приятели, желания и граници. Не се разтваряте в партньора си, за да спечелите любовта му и не изисквате той да се откаже от себе си заради вас. 

ПО ЖЕНСКИ

Автор Кристина Кирова

Ни лайк, ни съобщение, но винаги ти гледа сторито - психолог обяснява какво означава това

Автор Кристина Кирова

4. Знаете как да му съобщавате за нуждите си

Мълчаливите очаквания, проверките и манипулациите се заменят с директна комуникация. Можете да кажете: „Липсва ми вниманието ти“, вместо да създавате ситуация, в която партньорът ви трябва да сам да се досети какво е направил погрешно.

5. Способни сте да толерирате несъвършенствата на другия

Зрялата любов не изисква партньорът винаги да бъде силен, внимателен, разбиращ и подкрепящ. Тя допуска човешката уязвимост. Приемането обаче не означава да се съгласявате с с унижения, насилие или постоянни нарушения на границите ви. 

6.  Не използвате интимността като награда или наказание

Мълчанието, студенината, ревността и заплахите за раздяла не са инструменти за контрол. Можете да поискате дистанция, не за да накарате другия човек да страда, а за да разберете себе си.

Freepik

7.  Способни сте да възстановявате връзката след конфликти

Важното не е липсата на спорове, а какво се случва след тях. Готови ли сте да признаете грешките си? Да изслушате другия човек? Да се ​​извинявате, без да се оправдавате? Да промените поведението си, а не само да давате обещания? 

8. Поддържате желанието да се опознавате

Дори след години партньорът ви не се превръща в книга, която сте прочели до последната ѝ страница. Интересувате се от неговите мисли, промени, страхове и мечти. Интимността се поддържа не само по навик, но и от истински интерес. 

9. Избирате се един друг не само в моменти на еуфория

Връзките могат да преживеят умора, рутина, трудни периоди и намалена страст. Зрялата любов не означава постоянни емоционални сътресения. Тя се проявява в способността да поддържате връзка, да се грижите за нея и да се справяте заедно с трудностите – стига връзката да остане взаимна и сигурна. 

Най-важното 

В психоаналитичното разбиране зрялата любов се свързва със способността да се съчетават нежност и страст, интимност и автономност, приемане и реалистично възприемане на другия човек. 

Това не означава, че никога няма да изпитате ревност, конфликт или съмнение. Но ще придобиете способността да избягвате превръщането на всяко трудно чувство в разрушително действие. 

Зрялата любов не е връзка, в която никога не изпитвате болка. Това са връзки, в които болката може да се обсъжда, границите могат да бъдат защитени, грешките могат да бъдат признати. А  интимността не е нужно да се печели с цената на себеотрицание. 

И може би основният въпрос тук, този, върху който искам да насоча вниманието ви, не е „Колко силно обичам?“. А  „Мога ли да остана себе си, да видя другия човек такъв, какъвто е и да изградя интимност с него, която е приемлива и за двама ни?“ 

*Ото Кернберг е американски психоаналитик от австрийски произход.

Източник: b17