5 "полезни" храни, които всъщност са вредни

07 февруари 2019 | 07:30
видяна 9963
коментари 4
снимки: Pixabay

В забързаното всекидневие е много важно да възприемем здравословното хранене като начин на живот и да поддържаме тялото си в добра форма. За целта е нужно да бъдем достатъчно добре информирани какви храни да консумираме и разбира се, да не се лишаваме от активна физическа дейност. Съществуват много различни мнения кои продукти са най-полезни за организма ни, но е добре да не забравяме, че всичко трябва да се консумира в умерени количества. А ето кои са храните, които имат слава на полезни, но всъщност не са чак толкова желателни за нас:

1.Плодови смутита



Никога не можете да сбъркате, ако хапвате плодове, но тук проблемът е, че за смутито вие използвате изстискани и пасирани. Това означава, че те вече не съдържат в толкова голяма степен полезните витамини, които съдържат когато са свежи. Не забравяйте и че плодовете съдържат захар, затова не ги консумирайте в големи количества. А плодовото смути става още по-безполезно, когато го подсладим допълнително.

2.Авокадо

Авокадото е съвременният символ на здравословното хранане. Той е изключително вкусен и има положително въздействие върху организма, което го прави апетитна част от всяка диета. Само че тук има една уловка – както с всяко хубаво нещо, така и с него изобщо не бива да се прекалява, защото може да предизвика пълнеене. Не забравяйте, че то е с високо съдържание на ненаситени мазнини.

3.Прясно мляко



Като цяло млякото съдържа много полезни витамини и има положително въздействие върху костите. Само че то не е най-добрият ви приятел, ако искате да се разделите с излишните килограми. От една страна млякото спомага за обмяната на веществата, но от друга то съдържа много мазнини и е калорично. Най-добрият вариант е да прибягвате към нискомаслено мляко.

4.Сирене чедър

В разумни количества това сирене може да бъде полезно. В него се съдържат витамини, които укрепват косата, кожата и ноктите, но и е много калорично. Така че, ако искате да отслабнете, го консумирайте в много малки количества.



5.Вегетариански сандвич

Много често се заблуждаваме, че вегетарианският сандвич може да бъде полезен, тъй като съдържа главно зеленчуци. Само пропускаме факта, че понякога тези сандвичи, приготвени в ресторантите и веригите за бързо хранене, съдържат топено сирене, а зеленчуците са пържени. Не звучи никак здравословно, затова приготвяйте храната си главно у дома. 

Четете още: Топ 5 храни за отслабване

Коментари

4 Дани
  08 февруари 2019 | 21:54 отговор
 

Веч не знам защо влизам в този сайт. Съдържанието е на много ниско ниво

 
 
Веселин Василев
10 февруари 2019 | 11:07

Ами не влизай!!!!

3 Александър
  08 февруари 2019 | 16:06 отговор
 

Ял съм до 3 големи авокада на вечер .... сутрин не съм мръднал и грам нагоре ... авокадото е само мононенаситена мазнина и е N°1 във всяко отношение ... по-добре го изтрийте защото е смешно

 
2 Ммм
  08 февруари 2019 | 07:15 отговор
 

Пишете пълни глупости, въобще не сте наясно с материята.

 
1
  07 февруари 2019 | 11:46 отговор
 

 

Добави Коментар

Най-четени

Вашите лични данни

Ние събираме и обработваме Вашите лични данни.

За осигуряване на правата ви по GDPR, молим за Вашето съгласие.

Ще използваме данните за осигуряване на по-доброто Ви преживяване на нашите сайтове.

Ако натиснете бутона Приемам всички, ще дадете съгласието си на нас и на всички трети страни, описани детайлно в Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките.

Защо е необходимо моето съгласие?

НАСТРОЙКИ ЗА ПОВЕРИТЕЛНОСТ

  • Нормално функциониране на сайтовете
    Не е зададено

    Тези данни са стриктно необходими за нормалната работа на сайтовете и мобилните ни апликации. Чрез тях можем да удостоверим самоличността Ви като логнат потребители, да Ви покажем по-добре съдържанието, да заредим сайта по-бързо, да защитаваме сайтовете и Вас от посегателства.

    Такива данни например са данните от сесията Ви – информация дали сте логнат, кеширано съдържание и други.

    Тук попадат и данните, свързани с идентифицирането Ви във връзка с регистрация за използване на наша услуга.

  • За изпълнение на нашите услуги
    Не е зададено

    Някои от услугите ни, като електронната търговия, изискват да споделите с нас лични данни. Използваме ги за да можем да изпълним договора си с Вас, за продажба и доставка на предлаганите от нас стоки.

    Други предлагани от нас услуги са възможностите да добавяте новина, коментари, снимки или видеа. Използваме личните Ви данни, която ни дава възможност да Ви идентифицираме и при необходимост – да модерираме добавеното от Вас съдържание.

  • За измерване
    Не е зададено

    Събираме информация за Вашето използване на съдържанието и я комбинираме с предишно събрана, за да измерим, разберем и отчетем Вашето използване на услугите ни.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на реклами
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно налична, за да подберем и Ви доставим релевантна реклама и за да можем да измерим доставката и ефективността й. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите предишни интереси към подбрани реклами, обработка на данни за поведението Ви, когато рекламата Ви е била показана, колко често Ви се показват дадени реклами, къде и кога са Ви били показани, дали сте предприели действие свързано с рекламата, включително клик на рекламата и направена покупка.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За подбор, доставка и отчитане на съдържание
    Не е зададено

    Събираме информация и я комбинираме с предишно събрана, за да подберем и Ви доставим релевантно съдържание и да измерим доставката и ефективността му. Това може да включва предварително събрана информация за Вашите интереси към съдържанието, обработка на данни за показаното Ви съдържание, колко често или за колко време е било показано, дали сте предприели действие, свързано със съдържанието, включително клик на съдържанието.

    Тази цел не включва персонализиране и профилиране.

  • За персонализация и профилиране
    Не е зададено

    Събираме и обработваме информация за използването на услугите ни за последващо сервиране на персонализирана реклама и/или съдържание в друг контекст, напр. други сайтове и мобилни апликации, след време.

    Типично, съдържанието и поведението Ви на сайта/мобилната апликации се използва за създаване на заключения за Вашите интереси, чрез които се управлява бъдещият избор на сервирани реклами и/или съдържание.

  • По възложение и за проекти на трети страни
    Не е зададено

    При конкретни проекти по възложение на трети страни събираме Ваши лични данни, които им споделяме за осъществяване целите на проектите им. Детайлна информация за целите може да намерите в Общите условия на всеки конкретен проект, който ще Ви бъдат предоставени за получаване на Вашето съгласие.

    Понякога използваме личните ви данни, за да Ви информираме за игри и промоционални оферти на Спортал и/или на трети страни – Партньори на Спортал.

    За изпълнение на тази цел, събираме Ваши лични данни, за да Ви информираме за наши или на трети страни, наши партньори, инициативи, промоции, игри, оферти и други.

    За всички описани по-горе цели можем да използваме инструменти на трети страни.

  • За Директен маркетинг
    Не е зададено

    За да Ви изпращаме винаги актуална и полезна информация за нашите инициативи, събираме данни като адрес на електронна поща или друг начин за контакт с Вас – Viber, Skype, Messenger профил или такъв в друга комуникационна платформа.